ARTA - La saison des pluies apporte une atmosphère plus froide et plus romantique. Mais d’autre part, les conditions humides et humides typiques de cette saison créent également un environnement idéal pour la croissance des bactéries et des champignons. Si vous ne faites pas attention, cela peut déclencher diverses infections, en particulier celles liées à la santé des organes génitaux.
irag Bhandari, expert en anrologie et santé masculine et cofondateur de l'Institut d'andrologie et de santé sexuelle (Iash), suggère que plusieurs mesures simples mais importantes peuvent être prises pour maintenir une santé sexuelle pendant la saison des pluies.
in Bhandari conseillez-vous de rester en bonne santé et à l’aise pour avoir une vie sexuelle pendant la saison des pluies. Voici les conseils du Dr Bhandari pour rester en bonne santé et avoir une vie sexuelle à l’aise pendant la saison des pluies, comme l’a rapporté le site Web du Hindustan Times.
1. Mantenir la propreté des organes intime
ir est une base majeure pour maintenir une santé sexuelle, surtout pendant la saison des pluies qui a tendance à être humide. Cette condition peut déclencher la croissance des bactéries et des champignons dans la région génitale.
rique Bandari explique : « Il est préférable de laver régulièrement les zones intime avec de l’eau chaude et du savon de nettoyage souple et un HT équilibré. »
rénal pour les femmes, évitez l’utilisation de savons dures ou de douchers parce qu’il peut interférer avec l’équilibre des bactéries naturelles dans le vagin. Pendant ce temps, les hommes doivent également maintenir une propreté autour de la zone du voile et du cuir chevelique du pénis (foreskin).
2. Portez des vêtements sèches et ne serrez pas
arim est souvent nécessaire pour nous de porter des vêtements humides pendant longtemps, surtout après des suites ou des suites. Le Dr Bhandari suggère de changer immédiatement des vêtements humides et d’éviter des vêtements serrés ou de produits synthétiques.
» Utilisez des sous-vêtements en coutumes en douceur afin que la peau puisse'respirer' et ne pas humider trop longtemps », a-t-il déclaré.
celière : Les vêtements trop stricts ou ne absorbent pas la sueur peuvent déclencher des infections fongines telles que la candidose (infection au cristaux).
3. Procéder à des relations sexuelles sûres et confortables
an, qui est trop faible, c'est une atmosphère plus romantique, mais il est important de faire attention à la sécurité. La communication et la confiance mutuelle sont également importantes pour que les relations intime restent saines et amusantes.
ronyme : « Si l’un des couples souffre de démangeaisons, de nausées inhabituelles ou d’inconfort, il est préférable d’arrêter l’activité sexuelle et de consulter le médecin », a conseillé le Dr Bhandari.
4. Gardez votre corps hydraté
d’eau adéquate est importante non seulement pour maintenir l’endurance, mais aussi pour la santé des organes intime. La déshydratation peut provoquer des sécheresses et des irritations, ce qui rend l’activité sexuelle inconfortable.
« L’eau aide à maintenir un équilibre de RH et à libérer des tours du corps », a déclaré le Dr Bhandari.
en plus de l'eau blanche, vous pouvez aussi ajouter de la consommation de thé végétal et de fruits riches en eau, tels que les baguettes ou les concombres.
5. Manger d’aliments équilibrés qui renforcent l’immunité
rénal jouent un rôle important dans la santé sexuelle. Choisissez des aliments riches en nutriments et soutenez l’équilibre hormonal et immunitaire.
an : “Les légumes verts pour les antioxydants, le yoghourt comme probiotique, les bananes, le chocolat noir et les noix sont de bons exemples d’aliments pour la santé sexuelle,” a déclaré le Dr Bhandari.
Évitez les aliments transformés et riches en sucre, car ils peuvent déclencher la croissance des champignons et des bactéries malveillantes.
6. Gardez l’humeur et la libido
re et les faibles expositions de soleil peuvent affecter l’atmosphère sexuelle et la passion. L’activité physique qui diminue pendant la saison des pluies peut également avoir un impact sur la libido.
« Prenez le temps de faire de l’exercice, de faire des activités avec des partenaires et de trouver des moyens de renforcer les liens émotionnels », a-t-il déclaré.
rénage : Les aliments riches en en vitamine D ou une petite exposition au soleil peuvent aider à améliorer l'humeur.
7. N’ignorez pas les signes d’infection
si vous ressentez des symptômes tels que des démangeaisons, des douleurs d’uriner ou des relations sexuelles, des étourdymoses inhabituelles ou des odeurs comprimées, consultez immédiatement un médecin.
« Ne retardez pas ou ne vous traitez pas vous-même. La gestion précoce peut accélérer la récupération et prévenir les complications », a déclaré le Dr Bhandari.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
