ARTA - À mesure qu’il vieillit, son corps connaît de nombreux changements, y compris en termes de vie sexuelle. Cependant, entrer dans l’âge de 50 ans et plus ne signifie pas que la vie sexuelle doit s’arrêter ou s’aggraver. En fait, avec une attention et un traitement appropriés, vous pouvez toujours profiter d’une relation saine, intime et satisfaisante.
anel-Chairman-directeur principal du Centre pour le vieillissement sain de NCOA (National Conseil sur le vieillissement) a révélé des conseils pour maintenir une santé sexuelle après avoir 50 ans.
rénal sur la santé sexuelle après avoir 50 ans, comme l'a rapporté le site internet du Conseil national sur le vieillissement.
1. consultation avec un médecin
in sexuel est tout aussi important que d’autres aspects de la santé. Si vous n’avez jamais discuté de cela avec votre médecin auparavant, maintenant est le bon moment de commencer.
vous avez une diminution de la passion sexuelle, une dysfonction érectile ou un inconfort dans la région vaginale? Vous n’êtes pas seul. Il existe beaucoup de traitements et de traitements que les médecins peuvent recommander pour aider à surmonter vos plaintes.
si votre médecin n'offensera pas la santé sexuelle lors de l'examen, n'hésitez pas à soulager ce sujet vous-même.
ronyme : « Il est important de lutter contre ses propres besoins pour obtenir le traitement et la direction qui sont nécessaires », a déclaré M. Cameroun.
» Commencez par demander des choses simples et allez là-bas », a-t-il poursuivi.
2. Parlez à un partenaire
in sur le sexe avec un couple peut vous sentir désagréable au début, mais plus vous le faites, plus vous serez à l’aise. Une bonne communication est importante pour maintenir une relation saine, y compris une vie sexuelle active et satisfaire les deux parties. La honnêteté peut également vous protéger et votre partenaire du risque de maladies sexuellement transmissibles.
iez ouvert sur ce que vous attendez dans des relations sexuelles, ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas. Ensuite, encouragez le partenaire à partager également la même chose. Si la passion sexuelle diminue, considérez s’il y a des problèmes dans une relation qui peuvent affecter les désirs des uns des autres. Les thérapeutes agréés peuvent aider à explorer et surmonter les obstacles dans ces relations.
3. mène une vie saine
rénal, ce qui est bon pour la santé globale est également bon pour votre vie sexuelle. Par conséquent, un mode de vie sain est une partie importante du maintien de la santé sexuelle.
rons régulièrement auprès d'un médecin et suivez les traitements prescrits, vous pouvez soutenir votre santé physique, mentale et sexuelle en choisissant une alimentation saine, en faisant régulièrement de l’exercice, en évitant une consommation excessive d’alcool, en ne pas fumer ou en arrêtant de fumer, en maintenant un poids idéal et en effectuant des activités qui réduisent le stress (par exemple le yoga ou la méditation).
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