Attention aux habitudes d'évacuation des petits déchets qui indiquent la déshydratation, peut causer des calculs rénaux

Illustration de boire beaucoup d'eau. (Freepik)

JAKARTA - Un corps sain peut être vu dans les habitudes quotidiennes, y compris les habitudes de miché. Dans des conditions normales, les adultes qui boivent 2-3 litres par jour vont miché 2-2,5 litres par jour.

« En termes simples, c’est normal si on pisse 6 fois et que la miction est claire », a déclaré le médecin spécialiste en urologie du RS Premiere Bintaro, le Dr Teguh Risesa Djufri, Sp.U., FICS, lors d’une discussion medíale à Dharmawansa, sud de Jakarta, le mercredi 22 juillet 2026.

Si quelqu'un ne vit pas le temps normal d'uriner, cela peut être un signe d'une maladie. L'une des maladies liées à l'incontinence est la déshydratation.

« Si nous urinons 6 fois, mais que l’urine est trouble, dense, cela signifie que nous sommes déshydratés », a-t-il ajouté.

Si vous en faites l’objet, vous devez le traiter immédiatement. Cela est parce que la déshydratation qui n’est pas bien traitée peut causer des calculs rénaux.

La perte de liquide ou la déshydratation rend l’urine très dense. Cette condition provoque la condensation et la cristallisation des restes de substances telles que le calcium et l’acide urique, qui peuvent s’agrandir au fil du temps en pierres.

Par conséquent, si vous avez l'habitude de vous vider la vessie, ce qui indique une déshydratation, il est recommandé de remplir immédiatement les besoins quotidiens en liquide, qui sont idealement environ 2 à 3 litres par jour.

« Boire correctement, c’est boire régulièrement dans des quantités déterminées. Normalement, nous devons boire un verre de 300 cc toutes les deux à trois heures.

Il est recommandé de limiter la consommation excessive d’aliments riches en sel et en prótéines animales. Consómez des aliments riches en fibres hydroélémentaires qui aident à fournir des apports en liquide et en electrolyte supplémentaires pour maintenir le corps hydraté.