JAKARTA - La santé n’est pas seulement une question physique, mais aussi de savoir comment prendre soin de l’esprit, de l’energie, et de la condition financiere. Dans le milieu d’un mode de vie moderne rapide, beaucoup de gens sacrifier inconsciemment le repos, la santé mentale, et la planification de l’avenir. Pourtant, tout est relié.
L’une des choses fondamentales souvent oublieée est le repos. Lors de l’événement Halalbihalal intitulé « Better Tomorrow Starts Today: Feel Good, Stay Healthy, Be Protected » organisé par Sequis Life, l’artiste Donna Agnesia a souligné l’importance du sommeil et de la récuprération du corps.
« L’essentiel est que nous nous revoyons, puis nous nous reposons, le repos est aussi très important. Je pense que beaucoup de gens n’ont pas eu le temps de dormir », a déclaré Donna lorsqu’il l’a euéée au Ramela Resto, sud de Jakarta, mardi 31 mars 2026.
« Les gens disent que 6 heures au minimum. Mais si vous pouvez avoir plus de 6 heures, c’est mieux. Plutôt que de faire du scrolling sur les médias sociaux ou de regarder la TV, il est mieux de prendre le temps de se reposer pour vivre plus sain », a-t-il poursuivi.
Ce message simple est pertinent dans les conditions actuelles. Beaucoup de gens préfèrent rester éveillés pour regarder de l’énergiéé digitale, alors que la qualité du sommeil affecte beaucoup la résistance du corps, la concentration et la santé à long terme.
En plus du repos, l’épouse de Darius Sinathrya a rappellé l’importance de la gestion du stress. Donna a souligné que la santé mentale est maintenant un grand sujet qui ne doit pas être ignoré.
« La gestion du stress est aussi importante, c’est quelque chose que l’on oublie souvent. Dans notre temps, nous parlons souvent de la santé mentale et c’est vraiment important », a-t-il dit.
« De nombreuses maladies ne sont pas seulement causées par des facteurs physiques tels que l’alimentation ou la pollution, mais sont aussi influencées par l’état d’esprit. En outre, une mère a tendance à être plus facilement inquiète, de sorte que le maintien de la santé mentale est tout aussi important », a-t-il ajouté.
Le stress non ĝérable peut avoir des effets sur de nombreuses maladies, des troubles du sommeil aux troubles chroniques. En outre, pour les parents, la crainte pour la famille est souvent un fardeau en soi.
La mère de trois enfants a partagé son expérience en tant que parent qui veut toujours s'assurer que ses enfants sont en bonne santé et en sécurité.
« C’est pourquoi, si je me montre un peu pénible quand un enfant veut partir loin, je dis « d’abord maman s’excuse. Je te demande souvent de me tenir au courant, de me dire simplement où tu es ou si tu es arrivé à destination », a-t-elle déclaré.
« En tant que parent, de telles petites choses peuvent rendre le cœur plus calme et ne pas penser. En fait, je me sens vraiment soulagé de savoir, par exemple, que je suis allé à l’école ou que je suis arrivé à la maison en toute sécurité. Donc je sais aussi que mon enfant va bien », a-t-il poursuivi.
Cela montre que la santé mentale est également étroitement liée à la sécurité et à la communication au sein de la famille. Cette femme de 47 ans souligne que le maintien de la santé est indissociable de la résistance de la famille dans son ensemble.
« Doter les mérées et les familles de moyens leur permettant de mener différents aspects de la vie. De la protection de la solidité familiale à la gestion des finances, en passant par le soin de la santé physique et mentale. En fin de compte, tous ces efforts sont faits pour proteger les choses les plus importantes de la vie », a-t-il conclu.
Le concept de «protéger ce qui compte le plus» ne concerne pas seulement la santé physique, mais aussi la préparation aux risques de la vie. C’est ici que le role de la planification financière devient important.
Dans ce contexte, le directeur de la faculté de Sequis Quality Empowerment (STAE) de Sequis Life, Yan Ardhiano Handoyo, explique que la résistance financière ne concerne pas seulement la taille des revenus, mais la façon dont une personne les gère intelligemment. Après des moments comme Lebaran, la pression financière augmente souvent en raison des dépenses importantes.
Selon lui, la periode post-Festives est le moment propice pour faire un réseautage financier. De commencer par réorganiser les flux de câchés, à contrôler la dette, à mettre en place un fonds d’urgence. Il a souligné l’importance de la protection financierée en tant que partie intégrante de la stratégie globale de la santé familiale.
« L’assurance vie et la santé sont une partie importante de la construction de la résilience financíre des familles. L’assurance n’est pas seulement un frais, mais un instrument de protection pour minimiser l’impact financier des risques imprévus », a déjà déclaré Yan.
La santé physique, mentale et financière est une unité. Le manque de sommeil peut réduire la productivité, le stress peut provoquer des maladies et les problèmes financiers peuvent aggraver la pression mentale.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
