JAKARTA - Avez-vous vous-êtes jamais demandé pourquoi les médecins demandent toujours des informations sur la santé de vos parents ou de vos frères et soeurs? La réponse est simple: la génétique est la carte de santé de notre vie.
Si vous avez des membres proches de la famille qui souffrent de maladies cardiaques ou d’hypertension, votre risque augmente. Cependant, il est important de se rappeler que la génétique n’est pas un destin absolu. Avec les mesures de prévention appropriées, vous pouvez briser la chaîne de risque.
Comprendre les « héritages » cardiovasculaires
Les facteurs de transmission influent sur la manière dont notre corps gère le cholestérol, regule la pression artérielle, jusqu’aux tendances à la formation de plaques dans les vaisseaux sanguins (athérosclérose). Ce risque augmente drastiquement si un membre de la famille est atteint d’une maladie cardiaque avant l’âge de 55 ans, ou une femme avant 65 ans.
Quelques conditions spécifiques qui sont souvent déduites sont notamment:
Maladie coronarienne: un antécédent d'attaque cardiaque dans la famille est un signal d'alarme pour vous.
Cardiomyopathie : une maladie musculaire du cœur qui peut être génétique et provoquer une insuffisance cardiaque.
Arrhythmie : un trouble de l'électrocardiogramme parfois présent à la naissance.
Hypercholestérolémie familiale : condition dans laquelle les taux de mauvais cholestérol (LDL) sont très élevés depuis la naissance en raison d'un facteur génétique.
« La génétique peut remplir le chargeur, mais c’est le style de vie qui déclenche le détonateur. Comprendre l’histoire familiale est un premier pas vers l’élaboration de stratégies de protection du cœur plus solides. » — dr. Febtusia Puspitasari, Sp.JP, FIHA, FASCC
Hypertension: le voleur silencieux qui descend des ancêtres
Le savez-vous? Les enfants avec des parents souffrant d’hypertension ont deux fois plus de risques de souffrir de cette condition. Les gènes influent sur la façon dont les reins traitent le sel et sur la façon dont les vaisseaux sanguins réagissent au stress. Sans gestion de l’alimentation (sel faible) et de l’exercice, l’hypertension peut endommager le cœur en silence.
Signale corporelle à surveiller
Les maladies cardiaques arrivent souvent sans préavis. Faites un examen rapide si vous ressentez:
Douleur ou oppression à la poitrine lors de l'activité.
Le rythme cardiaque semble irrégulier.
Fatigue, vertige ou gonflement des jambes.
La pression artérielle est difficile à stabiliser même après avoir pris une pause.
Stratégie : lutter contre les risques génétiques
Vous ne pouvez pas changer votre ADN, mais vous pouvez changer vos habitudes. Voici les règles d'or pour les propriétaires d'antécédents cardiaques héréditaires:
Dieta intelligente: limitez le sel, les graisses saturées et le sucre. Multipliez les « amis du cœur » comme le poisson, les fruits et les légumes.
Activité physique: au moins 30 minutes de marche rapide ou de vélo, 5 fois par semaine.
Gérer le stress: Les hormones du stress telles que l'adrénaline peuvent aggraver l'hypertension.
Examens périodiques: faites un ECG, une échocardiographie (USG cardiaque) ou une tomodensitométrie (CT) du score de calcium pour détecter les rétrécissements des vaisseaux sanguins à un stade précoce.
Connaître votre histoire familiale n’est pas pour vous faire peur, mais pour vous donner un « démarrage » plus tôt dans la prévention. Avec des examens réguliers et un poids idéal, vous pouvez garder votre cœur en bonne santé jusqu’à votre vieillesse.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
