JAKARTA — L’obésité n’est plus seulement une question d’apparence, mais une menace grave pour la santé qui touche de plus en plus les groupes d’âge productifs. Les données du sondage sur la santé en Indonésie 2023 montrent que la prévalence du surpoids atteint 14,4 pourcent, tandis que l’obésité touche 23,4 pourcent. Ce chiffre confirme qu’un Indonésien sur quatre vit avec l’obésité, en particulier à un âge où il devrait être au plus haut de sa productivité.
Selon le Dr. dr. Luciana B. Sutanto, MS, Sp.GK, Subsp.PK, médecin spécialiste de la nutrition clinique avec une expertise spéciale en nutrition pour les patients critiques à Primaya Hospital Kelapa Gading, l’augmentation de l’obesété à l’agée próductif est étroitement réliée à un mode de vie moderne.
« A l’érée de la productivité, une personne a dejà un revenu et un accès plus large aux aliments, mais l’activité physique diminue. Les habitudes de travail qui sont nombreuses à s’asseoir, à faire peu d’exercice et à avoir une consommation calorique excessive rendent l’obeséité très facile à avoir », explique le Dr Luciana.
L’obesété ne peut être évaluée uniquement en fonction du poids ou de la forme du corps. La composition corporelle et la distribution des graisses, en particulier les graisses abdominales, sont des facteurs importants pour évaluer le risque de maladie. « Une personne peut avoir l’air pas trop obese, mais avoir une masse grasse élevée et un tour de taille excessif. Cette condition reste métaboliquément risquéée », a-t-il déclaré.
L'obésité est une porte d'entrée pour de nombreux risques métaboliques, c'est-à-dire un ensemble de conditions telles que l'hypertension, l'hyperglycémie, le cholestérol anormal et l'excès de graisse abdominale. La combinaison de ces facteurs augmente considérablement le risque de diabète de type 2, de maladie cardiaque et d'AVC.
« L’obese peut perdre de l’énergie, se sentir fatigué, avoir du mal à se concentrer, avoir des douleurs articulaires, jusqu’à des troubles psychologiques. A long terme, la qualité de vie diminue et le risque de maladies chroniques mortelles augmente », a déclaré le Dr. Luciana.
Les habitudes alimentaires riches en calories, la consommation excessive de sucre, de sel et de graisses, combinées à l’inactivité physique et à un mode de vie sédentaire, sont les principaux facteurs. Le stress au travail, le manque de sommeil et les repas irréguliers aggravent également le métabolisme du corps.
Malheureusement, beaucoup de gens ne sont conscients du probl̀eme métabolique que lorsque les plaintes sont apparues. En fait, le screening médical devrait être fait dépenses de l’adolescence. « Le screening métabolique devrait commencer depuis l’adolescence, vers 20 ans, et être fait plus regulierement avec l’age, en particulier au-dessus de 40 ans. Le but est de détecter les risques à temps, avant que les symptômes ne se manifestent », explique-t-il.
L'approche de la gestion de l'obésité ne peut pas non plus être uniformisée. L'approche nutritionnelle médicale basée sur une alimentation équilibrée et les conditions métaboliques individuelles est la clé du succès à long terme.
« La perte de poids sûre et durable nécessite l’accompagnement d’un nutritionniste clinique. Les diètes instantanées risquent en fait de provoquer une carence en nutriments et d’aggraver le métabolisme », a-t-il affirmé.
Comme premier pas, le Dr. Luciana recommande l’age de la procréation pour maintenir un poids optimal, comprendre les besoins nutritionnels quotidiens et construire un mode de vie sain de manière constante depuis le plus jeune âge.
« Les petits changements effectués tôt et de manière continue sont beaucoup plus efficaces que les efforts instantanés et saisonniers. L’objectif principal n’est pas seulement de perdre du poids, mais de protéger la santé métabolique à long terme », a-t-il conclu.
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