JAKARTA - Les pluies qui continuent de frapper plusieurs régions d’Indonésie au cours des derniers jours ont rendu le temps plus froid. Lorsque le temps est froid, beaucoup de gens ont une faim croissante.
Citant The Weather Channel, le Dr Alysia Robichau a déclaré que la faim qui se manifeste lorsque le temps est froid est relíée à la hormone serotône. Lorsque le temps est froid, la hormone serotône peut baisser.
La sérotonine est une hormone qui aide à reglérer l’humeur jusqu’à l’appétit. Avec la sérotonine qui diminue et lorsque le temps est froid, le corps doit brûler plus de calories pour rester au chaud, il n’est donc pas surprenant que la faim apparaisse.
« Donc, il est naturel que nous soyons en quête de nourriture plus chaude et de calories en général », a dit Alysia.
En outre, la raison pour laquelle une personne se sent affamée à temps froid est la déhydratation. La déhydratation peut se produire parce que les gens ont tendance à oublier de boire assez d’eau à temps froid.
« Parfois, si vous avez juste faim et que vous êtes fatigué, et que vous ne regardez pas autour de vous parce qu’il n’y a rien à faire et que vous avez faim, vous n’avez peut-être pas faim. Vous avez peut-être vraiment soif », a-t-il expliqué.
Cependant, bien que la faim soit naturelle lorsqu’il fait froid, elle doit toujours être bien controllée. Cela étant donné, si vous suivez la faim, la consommation d’aliments peut être excessive et risquer un gain de poids.
Par conséquent, si vous avez faim quand il fait froid, assurez-vous de continuer à manger des aliments contenant des nutriments importants. Y compris des aliments riches en fibres et en prótéines pour maintenir le niveau d’energié.
Ensuite, reste hydraté en consommant suffisamment d’eau. Avec un corps bien hydraté, vous pouvez aider à bien gérer l’appétit.
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