JAKARTA - Le souffle court en montant les marches est assez courant chez beaucoup de gens de tous âges et niveaux de condition physique. Cependant, est-ce normal ou peut-il indiquer un problème de santé?
Les experts indiquent que le souffle court ou la fatigue à l’ascension des escaliers est une réponse naturelle du corps. Cela étant donné que lors de l’ascension des escaliers, le poids du corps augmente.
« C’est une réponse naturelle du corps car lorsque vous montéz les marches, le travail du corps augmente. Les besoins en oxygène et le travail respiratoire augmentent aussi », a déclaré le médecin de famille et de sport, le Dr Katherine Pohlgeers, cité par le Huffington Post.
Le taux de respiration est également différent chez chaque personne lorsqu'elle monte les escaliers. Cela est influencé par des facteurs tels que l'âge, les habitudes de mouvement, jusqu'aux conditions physiques quotidiennes qui jouent un grand rôle.
« Pour les athlètes, cela peut ne pas être ressenti. Cependant, chez les personnes d’âge moyen ayant un style de vie plus sédentaire, avoir des difficultés à respirer après avoir escaladé un escalier peut être très courant », a-t-il dit.
Si la sensation de suffocation dure seulement un court moment et que la respiration redevient normale dans un à deux minutes, cette condition n’est généralement pas une raison d’inquiétude.
Cependant, si la sensation de suffocation vient tout juste d’apparaître (elle n’a jamais existé auparavant), est plus grave, ou ne s’améliore pas, alors la condition ne doit pas être ignorée.
« Si la respiration reste rapide pendant plus de trois minutes ou sur une longue période, cela devient plus inquiétant », explique le spécialiste des performances Karl Erickson.
Des symptômes additionnels tels que la douleur thoracique, les vertiges, les maux de tête ou les changements de vision accompagnant la sensation de suffocation sont également des signes que vous devriez consulter un médecin.
Il existe plusieurs conditions médicales qui peuvent aggraver la sensation d’essoufflement, notamment les maladies cardiaques, l’obesété, les maladies pulmonaires chroniques, les habitudes de fumeurs, jusqu’à l’anemie.
Pour ceux qui ont souvent des difficultés à respirer lorsqu'ils montent les escaliers, mais qui ne sont pas atteints d'une maladie particulière, il est recommandé de renforcer progressivement la résistance du corps.
« Le corps s’adaptera aux exigences posées. Si vous pratiquez souvent à monter les escaliers, le corps sera plus efficace », a conclu Karl Erickson.
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