JAKARTA - Dans la lutte contre la graisse abdominale ou la graisse viscérale, il existe plusieurs moyens de le faire. L’un d’entre eux, recommandé par les nutritionnistes, est de boire du café avec de bonnes règles.
Citant Eating Well, jeudi 18 décembre 2025, les chercheurs ont rélié le consúmé de café à une perte de graisse dans le corps. Cela a été vu dans une étude en 2025 sur plus de 45 000 personnes.
L’étude a revélé que ceux qui prenaient en moyenne 1,7 tasses de café avaient beaucoup moins de graisse viscérale que ceux qui ne prenaient pas de café.
La teneur en cafeine du café peut augmenter l’énergie, qui est l’une des cléments de la perte de graisse abdominale. Les experts pensent que la capacité de la caféine à stimuler le metabolisme est la raison principale pour laquelle elle peut favoriser la perte de poids.
En outre, le café est riche en antioxydants. L’acide chlorogénique et le caféóle trouv́es dans le café sont deux antioxydants qui peuvent aider à réduire la graisse abdominale.
« Les études ont montré que l’acide chlorogénique peut réduire la graisse abdominale, le poids corporel et la taille de la taille », explique l’expert en nutrition, Beth Conlon, Ph.D., RDN.
Non seulement cela, la cafeine du café peut stimuler le système nerveux et aider à réduire l’appetence. De cette fáçon, vous ne mangez pas trop, de sorte que peu de calories entrent et peuvent réduire la graisse abdominale.
Cependant, il faut savoir que le type de café qui peut aider à perdre la graisse abdominale est le café noir, pas le café avec des additifs contenant beaucoup de sucre et de graisse. En outre, sa consommation est évitée avant le temps de sommeil et limitée à 4 verres par jour au maximum, afin de ne pas perturber les autres fonctions du corps.
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