5 raisons de pardonner qui ne guérissent pas nécessairement les blessures intérieures

Illustration des raisons de pardonner n’est pas nécessairement de guérir les blessures mentales (Freepik)

YOGYAKARTA - Le traumatisme ou le traumatisme psychologique se produit lorsque quelqu’un traverse une expérience extrêmement douloureuse, choquante ou qui lui donne l’impression d’être en danger. Comme la violence, la maltraitance, l’accident ou la perte majeure. Le traumatisme peut avoir un impact profond sur l’esprit, c’est-à-dire laisser une blessure intérieure. Citant HelpGuide, vendredi 28 novembre, une blessure intérieure est une trace émotionnelle sous la forme de douleur, d’anxiété, de peur, d’inconfort intérieur ou d’incapacité à se sentir en sécurité et confiant.

Si le traumatisme n’est pas bien traité, ces traces émotionnelles peuvent continuer à affecter la façon dont nous pensons, ressentons et vivons. Par conséquent, pardonner trop vite n’est parfois pas la solution, mais peut retarder le processus de guérison véritable. Voici une explication de pourquoi les blessures mentales ne guérissent pas simplement en pardonnant.

Lorsque le traumatisme laisse une blessure, les sentiments comme la colère, la tristesse ou la déception sont souvent très lourds. C'est pourquoi il y a un désir de « vite oublier » afin que la douleur ne continue pas de se sentir. Pardonner est parfois considéré comme un raccourci pour pouvoir revenir à la fois avant et après le traumatisme. Mais les émotions, en particulier celles qui surviennent après un traumatisme, ne sont pas seulement des sentiments mauvais. Ces sentiments portent un message important de notre intérieur. Alors, si nous pardonnons rapidement sans laisser de place à ressentir, comprendre et traiter ces émotions, nous pouvons manquer une opportunité importante de guérir profondément les blessures internes. Le résultat est que les blessures peuvent rester cachées, même si vous dites « pardon ».

Les sentiments de douleur, de colère ou de peur après un traumatisme jouent souvent le rôle de signaux du corps et de l’esprit. Que quelque chose est dangereux et que vous devez vous protéger. En lançant la Fondation de la santé mentale, si vous pardonnéz avant d’entendre ce signal, ou si vous pardonnéz avant de laisser la place à la récuprération, vous pouvez perdre la chance d’établir des limites saines et de maintenir la sécurité émotionnelle. De cette fáce, le traumatisme peut rester, sans eveǹtement l’avoir réalisé.

Selon la définition du traumatisme, les blessures mentales apparaissent souvent lorsque quelqu’un a vécu un événement qui a blessé physiquement et émotionnellement, et le traumatisme est lié à des dommages à la sécurité et au bien-être psychologique. Si le coupable n’a pas de reconnaissance ni de responsabilité, mais que vous avez pardonné, la blessure est seulement fermée par des mots, pas résolue émotionnellement. En conséquence, les sentiments de blessure et d’insécurité peuvent rester et la guérison intérieure est donc entravée.

Pardonner sans conséquence fait de l’auteur comme « libre », il ne s’est pas appris de ses erreurs, ne considère pas les effets de son comportement. Cela ouvre la porte à la possibilité que les mêmes erreurs ou les mêmes traumatismes puissent se reproduire. Pour ceux qui ont subi des blessures mentales, cela signifie que le risque de nouvelles blessures émotionnelles est toujours ouvert. De cette façon, pardonner prématurément peut rendre une personne vulnérable à la réitération du traumatisme.

Si vous pardonnez avant que la blessure intérieure ne commence à guérir, ou avant de vous sentir émotionnellement en sécurité, vous pouvez vous ouvrir trop vite, avant même d’être prêt. Quand cela arrive, pardonner au lieu de donner de l’élan. Il peut même vous pousser à être trop ouvert ou trop confiant dans les autres sans protection. Le traumatisme ancien peut réapparaître, ou un nouveau traumatisme peut apparaître, car la sécurité et la protection de soi-même ne sont pas encore solidement formées.

Le fait d’être pardonné peut faire partie du processus de guérison, mais ce n’est pas une garantie que les blessures mentales disparaîtront tout simplement. Plus encore si le traumatisme provient d’une expérience difficile, si le coupable n’est pas responsable, ou si vous n’avez pas donné de place pour traiter les émotions correctement. Parfois, la chose la plus sage à faire est de prendre le temps de vous écouter, de vous fixer des limites et de guérir lentement les blessures mentales. Il est OK si vous n’êtes pas prêt à pardonner maintenant, respecter votre propre processus de guérison est bien plus important. Parce que guérir les blessures mentales signifie reconstruire la sécurité, la protection et la confiance en soi.