ARTA - Les aliments consommés quotidiens affectent non seulement le physique, mais aussi la santé mentale. Par conséquent, le choix d’aliments nutritifs est très important pour la santé physique et mentale.
rénal, parmi les aliments qui sont consommés plus souvent, de plus en plus le risque de contracter une dépression est les aliments ultra-traités ou les aliments ultra-traités. Cela a été révélé par des recherches récentes du Pakistan.
Cité par le New York Post, l’étude a lié la consommation de nombreuses denrées d’aliments ultra-traités à un risque de 20 à 50 pour cent plus élevé de dépression. Cela se caractérise par une perte d’un désir d’activité et un sentiment constant de tristesse et de désespoir.
« Cette relation reste significative même après avoir été ajustée aux facteurs dérangeants potentiels », ont déclaré les auteurs de l’étude.
rénal. Les chercheurs ont passé en revue neuf études avec plus de 79 700 participants pour tirer cette conclusion. Il existe plusieurs théories qui soutiennent cette relation.
rénal est que les frits peuvent directement provoquer un pic de sucre dans le sang, qui est associé à une humeur négative, à un stress et à une Anxiété.
rénal est également faible en nutriments essentiels, tels que la vitamine B, la vitamine D, le magnésium et les acides gras omeg-3, qui sont importants pour la santé du cerveau. La relation entre le cerveau et l’intestin est la clé de l’étude.
« Les recherches montrent que les microbiota intestinales des personnes déprimées sont considérablement différentes des personnes en bonne santé », a-t-il déclaré.
ina D’après les données existantes, l’auteur peut conclure que les bactéries intestinales peuvent réagir avec le système nerveux et entraîner une dépression. »
rénal, parmi les auteurs de l’étude, confirment que les bactéries intestinales produisent des produits chimiques associés à l’atmosphère, à savoir la sérotonine, la dopamine et l’acide gamma-aminobutyric (Güm). Perturbant l’équilibre de ces bactéries sensibles peuvent modifier les niveaux de neurotransmettants, ce qui peut éventuellement provoquer une dépression.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
