ARTA - Les fruits sont un aliment riche en nutriments, qui peut soutenir la santé lorsqu’il est consommé régulièrement. Cependant, il y a aussi des gens qui essaient de perdre du poids, rester à l’écart des fruits parce qu’il est considéré comme beaucoup de sucre, ce qui est considéré comme peut interférer avec le processus de perte de poids.
, mais cette hypothèse n’est pas vraie. L’astronomiste, Will Bulsiew had, a souligné que le fruit aide plutôt à abaisser le processus de perte de poids.
Will Bulsiewcher rappelle que l'idée que le fruit rend le corps gros est un myth et n'est pas sensée.
ina écrit : « Il y a des affirmations là-bas selon lesquelles le fruit provoque une prise de poids. Cela n’a aucun sens », a déclaré Will, cité par Eatingwell, le vendredi 21 novembre 2025.
rénal : une série d'études ont également prouvé que l'augmentation de la consommation de fruits n'a pas permis d'accroître de poids, mais aide à la réduire.
, une étude de 2020 publiée dans la Librairie nationale de médecine, qui a révélé un lien entre une consommation croissante de fruits et légumes et une perte de poids chez les femmes.
rénité : Cela peut se produire parce qu’il contient une teneur élevée en fibres et faible en calories dans les fruits. Cette combinaison rend l’estomac fort plus longtemps, aidant à contrôler l’appétit et à maintenir la santé du système digestif.
« C’est incroyable. Arrêtez de courir avec les fruits et commencez à courir vers le fruit », a déclaré Will.
rénal en plus d’aider à maintenir le poids, les fruits offrent également de nombreux autres avantages pour la santé. Ses vitamines, minéraux et antioxydantes peuvent soutenir la santé cardiaque, améliorer les microbiomes intestinaux et réduire le risque de cancer.
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