ritoire : 6 Aliments qu’il faut éviter lors de la diarrhée pour se rétablir rapidement

Illustration d’aliments évités lors de la diarrhée pour se rétablir rapidement (Freepik /wayhomestudio)

YOGYAKARTA - Lorsque vous avez une diarrhée, votre maladie digestive a tendance à être plus sensible, de sorte que ce que vous mangez peut avoir un impact majeur sur la guérison. Le choix des bons d’aliments peut aider à soulager les symptômes, tandis que la mauvaise nourriture peut en fait exacerber la condition. Certains types d’aliments et de boissons que vous devriez éviter pour que le processus digestif de récupération se passe sans heurts, voici la liste.

ate et les produits laituels transformés contiennent souvent du lactose, un type de sucre naturel qui est généralement digéré par l’enzyme lactase dans le corps. Lorsque vous avez une diarrhée, l’enzyme lactase peut diminuer de sorte que le traitement du lactose devient plus difficile, ce qui peut déclencher plus de diarrhée, de gaz, de nausées et de nausées.

al, y compris le lait de vache, le fromage sucré, la glace, le yogourte plein en graisses ou d’autres produits lait, devrait être évité en premier. Même si vous n’avez pas d’intolérance antérieure au lactose, une diarrhée peut causer votre intestin tout en étant difficile pour digérer le lactose. Vous pouvez envisager des alternatives non laitantes telles que le lait végétal ou les yoghourt végétal à faible teneur en sucre pendant la période de récupération.

rides et d’aliments frits peuvent exacerber la diarrhée parce que les graisses sont difficiles à être correctement digérées dans un état intestinal perturbé. En lançant Verywell Health, mardi 4 novembre, les graisses non digérées entreront dans l’intestin et se décomposeront en acides gras supplémentaires qui peuvent déclencher la secrétition de liquides supplémentaires et améliorer le mouvement intestinal ou peristaltique. En conséquence, la diarrhée peut être plus grave ou prolongée. Il est conseillé d’éviter les aliments rapide dilatés, la viande transformée en graisse, les aliments pleins d’aliments comestibles ou les poissons. Pendant la récupération, choisissez des protéines plus légères telles que la viande sans graisse, le poisson, le sache ou les œufs afin que le système digestif ne soit pas trop surcharge.

rénis, parmi les sucreries artificielles, telles que le sorbitol, lexylitol, leannitol, le maltitol, et d’autres, peuvent avoir un effet lissant, ce qui signifie qu’ils peuvent tirer de l’eau dans l’intestin ou accélérer le mouvement intestinal. Si vous consommez des aliments ou des boissons « sans sucre » qui utilisent ce type d’assoucrissants, cela peut déclencher une diarrhée plus grave ou causer du gaz et de ballonnage. Même le sucre remplaçant dans les boissons alimentées ou les sucreries sans sucr qui semblent « sûres » peuvent aggraver votre état.

pendant la guérison, vous devriez éviter toutes les boissons ou les aliments qui utilisent des édulcorants artificiels. Alternativement, choisir un édulcorant naturel ou ne pas utiliser d’édulcorants peut aider votre système digestif à se reposer du tout.

al. Certains fruits, légumes et fruits contiennent des fibres ou certains carbohydrates qui sont facilement fermentés par les bactéries dans les intestins, produisant ainsi du gaz. Une production excessive de gaz peut aggraver l’incommodité et l’incommodité d’estomac, surtout lorsque la diarrhée est active.

, il s'agit d'exemples d'aliments qui ont le potentiel de causer du gaz comprennent les noix, le col, le brouillard, les oignons, certains fruits tels que les pommes ou les perres, ainsi que les fèves de soja. Pour la récupération, évitez d’abord les aliments qui sont connus pour déclencher du gaz jusqu’à ce que l’état intestinal se stabilise.

al ou les aliments très acides ou épicides peuvent iriter la couche d’estomac et d’intestin, surtout lorsque le système digestif est stimulé par une diarrhée. Des composés tels que la capsaïcine dans les épiceries et les épicées peuvent accélérer le mouvement intestinal et accroître la contraction intestinale, aggravant ainsi votre diarrhée. Les jus de tomates, les citrons, les sauces épicées, les sambal ou les aliments puissants devraient être évitées temporairement. Les aliments acides peuvent également exacerber l’inconfort dans votre estomac ou intestin qui est excité. Il est préférable d’attendre que votre état intestin se rétablisse, essayez lentement les aliments avec un goût plus fort.

énite, comme dans le café, le thé noir et les boissons d’énergie, peuvent augmenter le mouvement peristaltique dans l’intestin et avoir un effet diurétique, ce qui peut exacerber la diarrhée et provoquer la déshydratation. En outre, les boissons carbonées comme le soda peuvent également provoquer des gaz dus à dioxyde de carbone dissous, qui est libéré comme un gaz dans l’estomac et l’intestin, augmenter l’inconfort et l’inflammation. Les boissons alcoolisées peuvent également drainer la couche intestinale et accélérer la motilité intestinale, exacerbant la diarrhée et le risque de déshydratation. Par conséquent, évitez temporairement tous les types de boissons homogène, adhortées ou contenant de l’alcool jusqu’à ce que votre état s’améliore. Concent sur les liquides qui calme et hydratent votre corps tels tels tels thérape, tels sans café thés sans

rénal. Comprendre les types d’aliments et de boissons évitées lors de la diarrhée est très important pour que vous puissiez accélérer la récupération et réduire l’inconfort. Une fois les symptômes commencent à s’apaiser, vous pouvez lentement réintroduire des aliments plus lourds ou des goûts forts progressivement. Écouter toujours la réponse de votre corps et consulter un personnel médical si la diarrhée persiste longtemps ou s’accompagne de symptômes graves. Espérons que vous vous rétablissez rapidement et reviendrez à vos activités quotidiennes confortablement.