ARTA - Quand votre corps est faible à cause de la grippe, de la fièvre ou de la nausées, vous êtes généralement plus concentré sur la recherche de médicaments et le repos autant que possible. Mais savez-vous, ce que vous consommez quand vous êtes malade a également un effet majeur sur le processus de guérison.
an, il n'y a pas d'argent, mais il n'y a pas d'argent. Beaucoup de gens choisissent du thé en épine chaude, du jus de oranges frais, ou même des boissons électriques comme le Gatorade. Mais les médecins ont convenu qu'il y a une boisson beaucoup plus importante que tout, à savoir l'eau.
Mariam Zakhary, spécialiste en médecine sportive et conseillère clinique au Ikon Recovery Center, dit : l'eau est la chose la plus importante à consommer quand vous ne pouvez pas se préparer.
« Lorsque vous êtes malade, que ce soit de la grippe, d’un rhume, d’allergies ou d’autres infections, votre corps perde beaucoup de liquide et a besoin d’énergie supplémentaire pour lutter contre la maladie. Garder le corps hydraté est essentiel pour ne pas être déshydraté et le processus de récupération peut se dérouler sans heurts », a-t-il expliqué, cité par Real Simple page.
rénité, la sueur, les vomissements ou les diarrhées peuvent causer une perte de liquides et d’électriques. S’il n’est pas remplacé, le corps se déshydrera, le mucus devient plus épaisse et la circulation sanguine est perturbée. En conséquence, les cellules immunitaires sont plus difficiles à atteindre les zones d’infection pour lutter contre les virus ou les bactéries.
el sur le blog Matthew Heller, médecin familial et professeur à l'Institut de technologie de New York.
« L’eau est le liquide le plus important à consommer lorsqu’il est malade. Le corps qui manque de liquides se rétablira plus longtemps parce que le système immunitaire ne peut pas fonctionner de manière optimale », a-t-il déclaré.
rénal, en plus de prévenir la déshydratation, l’eau a de nombreuses avantages pour aider le corps à se rétablir plus rapidement. Voici quelques-uns :
1. maintenir la circulation et le volume sanguin
, l’eau aide à maintenir le flux sanguin sans heurts afin que l’oxygène, les nutriments et les cellules immunitaires puissent atteindre les tissus du corps en ont besoin. De cette façon, le processus de guérison peut se dérouler plus rapidement.
2. Soutenir le système immunitaire
rénité (caritaanidazol) : une dose supplémentaire de DH (caritaanidazol) et de DH (caritaanidazol). En buvant assez d’eau, le système immunitaire peut fonctionner de manière plus efficace contre les infections.
3. Réalisez la température corporelle et éliminez les toxiques
, l’eau aide le corps à réguler sa température lors de la fièvre et à maintenir le débit de la membranaille afin que les cellules immunitaires puissent se déplacer correctement. En outre, l’eau a également aidé les reins à éliminer les déchets et les substances résiduelles de l’inflammation du sang.
4. Prévenir les convulsions et la congestion
rénité provoque souvent des crampes musculaires ou de constipation, deux choses qui exacerbent encore l’état du corps lorsqu’il est malade. L’eau mainte les muscles molles et aide le travail intestinal afin que la digestion reste fluide.
5. Améliorer la concentration et l’atmosphère cardiaque
Ber assez d’eau peut également vous faire vous sentir plus frais et pas facilement détendu. Même une légère déshydratation peut réduire la concentration, déclencher des maux de tête et détériorer l’humeur.
rids pour boire de l'eau lorsque vous êtes malade
arec, il est parfois difficile de boire de l’eau lorsque vous avez une mal de gorge ou une nausées d’estomac. Se tenir, vous pouvez rendre l’eau délicieuse par ces simples façons.
- Ajoutez le citron et le miel. Le citron donne un goût frais et une vitamine C supplémentaire, tandis que le miel aide à désamorcer la gorge.
- Ajoutez un irisan de cuisinières ou de l’orge. Les cuisinières donnent une sensation de froid réconfortante, tandis que le jake peut aider à apaiser les nausées.
- Choisissez de l'eau chaude si vous avez un rhume, ou de l'eau froid si vous avez des nausées.
- Buvez peu mais souvent, ne pas beaucoup à la fois afin que l'estomac ne se sente plus plein et que votre gorge ne soit pas brûlée.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
