ARTA - Le temps de plus en plus chaud ces derniers temps ne rend pas seulement le corps plus fatigué, mais peut également déclencher une variété de problèmes de santé, dont les migraines.
rénité excessive peut provoquer une perte de liquides plus rapidement, perturber la circulation sanguine et causer des maux de tête à l’autre.
rénisé diplômé de l'Université d'Indonésie, le Dr Zicky Yombana, Sp.S, explique que la première étape pour prévenir les migraines pendant le temps chaud est d’éviter une exposition directe à la chaleur.
« Protéger autant que possible des sources de chaleur. Utilisez un chapeau, un parapluie ou des lunettes noires lorsque vous êtes à l’extérieur », a-t-il déclaré à Jakarta.
Zicky dit que cette simple protection aide le corps à rester froid et à prévenir l'exposition directe au soleil qui peut déclencher des maux de tête.
il a également souligné l’importance de maintenir l’hydratation du corps, en buvant environ deux litres d’eau ou l’équivalent de huit verres par jour. Une pénurie de liquides, a-t-il dit, peut interférer avec le flux sanguin dans le cerveau et déclencher des migraines.
rénité en plus de maintenir l’apport en liquides, il est conseillé au public d’éviter certains aliments et boissons qui sont connus pour déclencher des migraines, tels que les aliments riches en MSG, le fromage, le chocolat et les boissons en caféine. Une consommation excessive peut exacerber les symptômes chez les personnes sensibles.
re adéquat est également un facteur important. Zicky a déclaré que dormir 7 à 8 heures par nuit aidait le corps à rester en forme et à soulager le stress qui peut exacerber les migraines.
rénal « Les corps qui ne sont pas en repos seront plus facilement stressés, et le stress est l’un des déclencheurs assez puissants de la migraine », a-t-il déclaré.
in, le médecin qui pratique l’hôpital Brawijaya a ajouté que les migraines pendant le temps chaud se produisent généralement parce que le corps souffre d’une déshydratation. Cette condition provoque l’élargissement des vaisseaux sanguins du cerveau, augmentant ainsi la pression et provoquant des sensations de tremblement de terre dans la tête.
« Lorsque la température environnante est élevée, les vaisseaux sanguins réagissent de manière généralisée. Cela augmente la pression dans la tête et provoque une sensation d’ignorance », a-t-il expliqué.
rénal, qui expose à de fort soleil, peut également drainer les nerfs de la tête et exacerber la douleur. En outre, la chaleur extrême peut interférer avec le mode de sommeil d’une personne, ce qui réduit en fin de compte la qualité du repos et augmente le stress, deux facteurs qui déclenchent des migraines.
rénite est un type de maux de tête répétés d’intensité modérée à sévère, qui s’accompagne souvent d’autres symptômes tels que la sensibilité à la lumière, les nausées et les vomissements. Bien qu’il s’agisse dérangeants, cette condition est assez courante et peut être contrôlée par un mode de vie sain et une bonne gestion du stress.
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