ARTA - Pour beaucoup de gens, le matin n’est pas complet sans absorber une tasse de café ou de thé chaud. Un odeur calme, un goût évoquant et un moment de calme avant le début de la journée s’avèrent avoir plus d’avantages qu’une routine scientifique le soutient.
, une étude publiée dans les Scientific Reports révèle que la consommation de caféine matinale est étroitement liée à la meilleure humeur d’humeur.
dans un rapport publié par le Times of India, les chercheurs ont découvert qu’une tassette de café ou de thé, surtout s’il est consommé immédiatement après le sommeil, peut déclencher des émotions positives telles que l’enthousiasme, la vigilance et la motivation.
rénal. Cet effet est le plus ressenti dans les premières heures après avoir été maintenu, même son pic a été atteint par environ deux heures et demi après le sommeil. Des facteurs tels que la qualité du sommeil, le niveau de fatigue et l’atmosphère sociale lors de la consommation d’alcool affectent également les résultats.
in, bien que le thé contient moins de caféine que le café, offre toujours une bousse de l’humeur significative. Le secret est la L-théanine, un composant naturel dans le thé qui aide le corps à se détendre, à accroître la concentration et à désamorcer le stress.
, le temps de consommation joue également un rôle important. Les études ont montré que de boire du café ou du thé dans l’après-midi environ 10 à 12 heures après le lever n’a pas donné autant d’effets positifs que le matin.
, l'étude a également révélé que le moment de partager une tasse de café ou de thé avec des amis ou des collègues pouvait renforcer l'impact positif. Au lieu de cela, profiter seul reste bénéfique, mais les effets ont tendance à être plus petits.
rénité : en plus des facteurs sociaux, la génétique et les habitudes individuelles de la consommation de caféine déterminent également la réponse du corps. Malgré cela, les chercheurs ont convenu de commencer la journée avec du thé ou du café dans un régime naturel, ce n’est pas seulement une question de goût, mais aussi de donner une boosculade émotionnelle qui rend la journée plus légère et plus excitante.
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