ARTA - Pendant ce temps, vous pensez que de nouveaux signes de maladie cardiaque seront observés lorsque le cholestérol est élevé ou une pression artérielle élevée. Selon les dernières recherches, les signaux initiaux peuvent apparaître bien avant cela, même 10 à 12 ans avant le diagnostic.
Imaginez, dans vos 20 à 30 ans, vous êtes habituellement en train de vous déplacer activement, parfois de faire de l’exercice, juste à une promenade après-midi. Puis lentement, sans raison apparente, l’activité physique commence à diminuer. Pas à cause de la cupidité, mais à la baisse de l’énergie, l’occupation augmente ou la routine change.
D'après une étude publiée dans JAMA Cardiology, cette diminution n'est pas naturelle, elle peut être un signe de problèmes cardiaques.
rénal, il a révélé que des signes que des personnes souffrant d’une maladie cardiaque, telles que des crises cardiaques, des accusations cardiaques, ou une insuffisance cardiaque avaient connu une diminution de l’activité physique modérée à sévère (MVPA) environ 12 ans avant le diagnostic.
« Plus d’une décennie avant que les conditions ne se détériorent, une diminution de l’activité s’est produite », ont écrit les chercheurs de l’étude, cité par le site Times of India.
dans l'étude menée auprès de plus de 3 000 adultes suivis du milieu des années 20 à la fin de l'âge moyen, l'activité physique a diminué au fil du temps, c'est normal.
mais pour ceux qui souffrent de maladies cardiovasculaires, la diminution est plus forte et précocée, surtout deux ans avant le diagnostic.
, ce qui est le plus intéressant, c’est que cette baisse se produit bien avant les signes de problèmes de cholestérol ou de pression artérielle. C’est-à-dire que le cœur a en fait donné un petit signal avant que de grands problèmes ne se produisent. Cela ouvre de grandes opportunités d’agir plus tôt, d’améliorer le mode de vie et de prévenir d’autres dommages.
, l'étude souligne également que les tendances à la baisse des activités sont différentes dans les groupes ayant des antécédents sociaux et environnementaux différents. La disponibilité d'un espace sûr pour les sports, les coûts, les calendriers de travail et le soutien communautaire sont des facteurs déterminants.
al. « Ce n’est pas seulement une question de volonté, mais aussi d’opportunités », a souligné les chercheurs.
rénité cardiaque reste la principale cause de décès dans le monde. Des millions de personnes vivent avec des facteurs de risque, qu’elles soient réalisées ou non.
al - Pression artérielle élevée? Plus de 120 millions d'adultes l'ont vécu.
al - Peu de 90 millions de dollars.
rénit : diabète, obésité, tabac, stress et trop longtemps assis.
Les symptômes ne sont souvent pas ressenti. Vous pourriez vous sentir bien dans vos 40 ans, même si les plaques ont été secrètement accumulées dans les vaisseaux sanguins. Les aliments transformés, le sel et le sucre en excès, ainsi que le manque de mouvement sont les principaux déclencheurs de problèmes cardiaques.
rénit, régulier, contrôler votre pression artérielle et votre cholestérol, et arrêter de fumer, vous pouvez réduire le risque de maladie cardiaque.
« Le cœur est compliqué, mais il répond rapidement à des habitudes saines », disent les experts.
: en vous tenant plus de contrôle sur la santé cardiaque, en vous maintenant en bonne santé à partir d'aujourd'hui, pas quand vous êtes en alerte.
de premier plan
1. L’activité physique comme alarme précoce
rénulation continue et prolongée des mouvements peut être un signe précoce d’un fardeau sur le système cardiovascular. Le suivi de cette baisse vous donne des chances d’intervenir plus tôt.
2. Continuez à bouger, n’attendez pas le mal
, ce qui signifie que c'est de rester en bonne santé, ce n'est pas seulement pour maintenir un poids ou une forme physique, mais aussi pour maintenir un cœur en bonne santé.
3. Développement précis sur la cible
éris : Comme tout le monde n'a pas les mêmes chances d'être actif, il faut un soutien particulier, tels que des parcs favorables à la communauté, des classes sportives abordables et des conseils médicaux qui répondent à leurs conditions respectives.
4. Le rétablissement ne doit pas être ignoré
Une fois diagnostiqué, il s’est déplacé, bien que lentement, il est très important. Malheureusement, les études montrent que la plupart des gens restent en dessous du niveau d’activité recommandé.
, ce n'est pas seulement une question d'alerte, mais aussi d'alerte. Le cœur donne souvent des avertissements douces. Une baisse d'énergie ou une activité quotidienne? Peut-être que c'est un signal qui vaut la peine d'entendre. Alors continuons, non seulement pour aujourd'hui, mais pour les années à venir.
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