YOGYAKARTA – Beaucoup d’entre nous comptent sur une tassette de café ou de thé pour commencer l’activité. Il fait chaud, son odeur est tentante et l’effet peut rendre la pression artérielle immédiate. Mais vous avez jamais demandé qu’est-ce qu’il s’est passé à votre pression artérielle après avoir pris de la caféine? En lançant la clinique Cleveland, lundi 21 juillet, la caféine fonctionne rapidement. Habituellement, dans 30 minutes, les vaisseaux sanguins commencent à s’étendre et le cœur se battre plus rapidement, ce qui fait augmenter légèrement la pression artérielle. Cette réaction naturelle du corps vous fait se sentir plus vigilant.
, ce qui est intéressant, ce n’est pas seulement de courant. La pression artérielle atteint souvent son pic entre 1 et 2 heures après son consommation. Après cela, la pression artérielle reste généralement élevée pendant 3 à 4 heures avant de recommencer à diminuer.
rénal : Pour les personnes à une prise modérée, environ 200 300 milligrammes de café ou 1,5-3 tasses de café, une augmentation de la pression artérielle peut être d’environ 8 mm Hg (systolique) et 6 mm Hg (diastolique). Cependant, à de grandes doses, les taux d’augmentation de la pression artérielle peuvent être plus élevés. Certaines études ont montré une augmentation allant jusqu’à 15 mm Hg à la pression systolique et 13 mm Hg à la diastolique.
ritoire : une personne atteinte de certaines conditions, la pression artérielle est plus susceptible d’augmenter après avoir consommé de boissons en caféine. Comme un débutant qui boit de caféine, ou des enfants, des adolescents et des personnes qui boivent rarement du café. Ils connaissent généralement des grèves de pression plus fortes. Contrairement aux gens qui boivent du café. Ils ont tendance à avoir des effets plus légers parce que le corps s’est habitué ou sont connus comme la tolérance.
rénal après être entrée dans le corps, la caféine reste assez longtemps. La demi-vie (le temps du corps réduit à la moitié de sa quantité) est d’environ 3 à 7 heures, ce qui peut encore dépendre davantage du métabolisme et des facteurs génétiques. Cela explique pourquoi les effets de la pression artérielle peuvent être ressentis pendant plusieurs heures, même après le premier café.
, est-ce qu’une augmentation de la pression artérielle après avoir consommé de boissons en caféine est dangereuse? Pour les personnes ayant des conditions corporelles saines, les augmentations de la pression artérielle qui se produisent sont généralement courtes et n’ont pas d’impacts négatifs à long terme. Cependant, pour ceux qui souffrent d’hypertension sévère, ou d’une pression artérielle supérieure à 160-100 mm Hg, ils sont très risqués. Parce qu’il peut déclencher de douleurs dans la poitrine et le risque d’un accident vasculaire cérébral peut augmenter si vous consommez deux tasses de caféine ou plus par jour.
d’éviter le risque après avoir pris des boissons de caféine, il est important de prendre en compte avec sagesse. Tout d’abord, rappelez-vous de l’heure de consommation de caféine. Il est également important de connaître votre tension artérielle avant de le consommer. Deuxièmement, reconnaissez à quel point le corps peut tolérer les boissons de caféine. Mais il est recommandé de réduire lentement la fréquence et le nombre de boissons de caféine consommées comme recommandé. Au moins, buvez moins de 200 mg ou vous pouvez choisir du décaf.
de plus, consultez votre médecin sur vos antécédents de santé liés à votre pression artérielle et à la consommation de boissons en caféine. Citant Verywell Health, les personnes atteintes d’hypertension peuvent toujours prendre de la caféine, mais avec la bonne portion et le temps. L’un des conseils recommandés est d’attendre 2 à 4 heures après avoir consommé du café avant de mesurer la pression artérielle, afin que les résultats soient plus précis. Il est également important de prêter attention aux combinaisons avec d’autres facteurs, tels que le stress, le manque de sommeil et les aliments riches en sodium, qui peuvent rendre les effets de la caféine sur la pression artérielle plus forts.
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