ARTA - Le ventre en ventre en ventre est causé par une augmentation drastique de la température de l’air, car le corps humain est non seulement sujet à la déshydratation, mais aussi aux troubles digestifs.
rénité extrême peut accélérer la croissance des bactéries dangereuses dans le système digestif, augmenter le risque d’infection intestinale et déclencher des symptômes tels que de diarrhée, d’excession de gaz et d’inconfort dans l’estomac.
al - Selon la nutritionniste Clarissa Lenherr, citée par Glamour UK, les températures élevées font perdre de liquides plus rapidement par le corps en raison de la sueur accrue. Dans cette condition, le besoin du corps en eau augmente, y compris pour soutenir la fonction digestive.
« Sans une prise adéquate de liquides, le mouvement intestinal devient lent », a expliqué Lenherr.
Si la nourriture ou les produits de première nécessité sont détenus trop longtemps dans le tube digestif, la fermentation peut survenir, produisant du gaz qui provoque des nausées. Pour éviter cela, Lenherr suggère à une personne de consommer au moins deux litres d’eau par jour pendant l’été. En outre, le maintien de son régime alimentaire est également important pour que le système digestif ne soit pas accablé.
il a expliqué que les aliments bruts ou froids qui sont habituellement consommés pendant le temps chaud sont rafraîchis, mais peuvent ralentir le processus digestif. C’est parce que les aliments froids peuvent rétrécir les vaisseaux sanguins dans l’estomac et réduire le travail des organes digestifs.
, il a conseillé au contraire de manger des légumes cuisins légèrement, tels qu’il est frisé pendant un moment, afin d’être plus facilement digérés. Les légumes cuisins peuvent être servis dans des conditions froides dans le cadre d’une salade saine.
r, en outre, Lenherr avertit d’éviter de consommer des boissons de soda, en particulier pendant le temps chaud. La teneur en dioxyde de carbone dans le soda peut s’accumuler dans le système digestif et causer un sentiment d’estomac plein et de douleurs dues à l’inondation.
rique (carte d’œil) dit : « Vous avez tendance à choisir des aliments riches en enisses et riches en sucres pour votre cerveau qui manque de sommeil. Ces aliments transformés peuvent affecter davantage les intestins, le potentiel de provoquer des flaques d’énergie, la dysbiose et des mouvements intestins irréguliers », a expliqué Lanherr.
rénal, il a également conseillé de réduire son apport d’aliments riches en sel et de le remplacer par des fruits et légumes riches en eau, tels que les haricots, les concombres et les tomates. Ces fruits ne sont pas seulement rafraîchissants, mais aussi aider à garder le corps hydraté.
rénité physique légère telle que la route à pied est également importante pour stimuler le mouvement intestinal et prévenir la congestion, qui est souvent une cause de l’intimidation. Selon Lenherr, un mode de vie sedentaire peut ralentir le travail du système digestif.
, en outre, la qualité du sommeil joue également un rôle important dans la santé digestive. Le manque de sommeil peut déclencher le désir de manger des aliments riches en graisses et en sucre, qui sont souvent transformés et difficiles à digérer. Cette combinaison peut conduire à une dysbiose intestinale, à un gaz excédentaire et à des problèmes digestifs.
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