ARTA - Habituer les enfants à apprécier des aliments nutritifs peut être un défi pour les parents. L’une des approches efficaces est de faire du moment de manger un moment amusant et éducatif.
inez les enfants dans le choix du menu, invitez-le à préparer des aliments et donner des exemples immédiats en mangeant ensemble d’aliments sains. En outre, une tétition d’aliments visuellement intéressants peut également augmenter l’intérêt des enfants à essayer divers types d’aliments sains, y compris les légumes et les fruits.
ronyme de l’hôpital Cipto Mangunkusumo (RSCM) de Jakarta, Fitri Hudayani, suggère que les parents peuvent imiter une alimentation saine et équilibrée qui est généralement appliquée dans les écoles.
al est conforme à la mise en œuvre du programme d’alimentation gratuite et nutritionnelle (MBG) du gouvernement qui a maintenant commencé à être mis en œuvre dans diverses écoles comme une forme d’éducation nutritionnelle dès le début.
Fitri dit que la fourniture d’aliments sains dans les écoles fournit non seulement une nutrition quotidienne, mais est également un moyen efficace d’apprentissage pour les enfants. Ils auront l’habitude de reconnaître et de se souvenir des types d’aliments nutritifs et de portions idéaux pour être consommés tous les jours.
rénité. « Les programmes alimentaires nutritifs fournis dans les écoles peuvent être des exemples concrets et de bons moyens d’éducation, où les enfants apprennent à reconnaître des aliments sains et à les adopter dans leur vie quotidienne », a déclaré Fitri lorsqu’il a été contacté à Jakarta, cité par ANTARA.
il a également souligné l’importance du rôle des parents, en particulier des mères, dans le renforcement de ces habitudes à la maison. L’une des façons est d’adopter la composition du menu scolaire dans le menu quotidien de la famille.
, par exemple, en plus de présenter le riz comme source de carbones, il ajoute également de riz, de riz, de riz, de légumes, de fruits et d’eau comme complément.
, Fitri fournit quelques exemples de menus sains facilement fabriqués à la maison. Pour les étagères animales, les parents peuvent servir des variantes telles que les poulets de poulet, les poissons en épine jaunes ou les œufs en épine de tomates.
an, en ce qui concerne les cultures végétales, connaissez les épiceries, les tempe bacem ou les perkedels de noix rouges peuvent être des options. Alors que les légumes peuvent être ajustés à la disponibilité des ingrédients et des goûts pour les enfants, et équilibrés avec une consommation régulière de fruits.
rénal. « Le choix d’aliments avec divers ingrédients peut aider à répondre aux besoins nutritionnels des enfants. L’important, c’est la cohérence et la créativité dans leur préparation », a ajouté Fitri.
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