ARTA - Quand ils se sentent en colère et en colère, beaucoup de gens apportent ce goût au lit. Ils laissent les sentiments négatifs et la colère persister dans le corps tout en dormant jusqu’à demain.
, en fait, contenir la colère pendant le sommeil peut avoir un impact néfaste sur la santé du corps. Voici certains des effets néfastes sur lesquels il faut surveiller, cité par Verywell Mind, samedi 17 mai 2025.
1. Perturbe la qualité du sommeil
ir en colère pendant le sommeil peut interférer avec la qualité du sommeil. Retenir la colère peut rendre une personne difficile à dormir pour détériorer sa qualité de sommeil.
rénité. La mauvaise qualité du sommeil a un impact sur la santé physique et mentale. En commençant par une diminution de la résistance, un risque accru de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiaques, ainsi que des perturbations de la fonction cognitif et émotionnelle.
2. augmente la pression artérielle
al, lorsque vous êtes en colère, le corps libérera des hormones du stress, telles que le cortisol, l’adrénaline et la norapinephrim. Toutes ces hormones peuvent augmenter la pression artérielle et leurs effets peuvent être ressentis pendant le sommeil.
, l'étude, dans le Journal International of Environmental Research and Public Health, suggère également que les personnes qui dorment en colère n'ont plus tendance à connaître une baisse naturelle de leur tension artérielle pendant leur séjour.
rique : “La colère est la neuf émotions sur dix qui augmentent votre fréquence cardiaque et presque impossible de s’endormir avec une fréquence cardiaque supérieure à sixième” dit le psychologue clinique, le Dr Michael Breus, PhD.
3.Duriner l’énergie qui cause la fatigue du corps
rénité peut éteindre l’énergie et causer une fatigue énorme dans le corps. Par conséquent, il est fortement conseillé de résoudre des problèmes ou des controverses avant de dormir.
si vous vous arrêtez de votre colère dans le sommeil, cela peut faire sensation que votre corps se sente très fatigué le lendemain. Cependant, le corps n’a pas ou n’a pas fait d’activité physique excessive.
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