En plus de boire moins, voici 3 choses qui peuvent déclencher la déshydratation

Illustration de déshydratation (Pexels/Marcus Aurrus)

ARTA - Assurez-vous que votre corps reçoit une apportation adéquate de liquides, vous pouvez éviter par la déshydratation. Cependant, boire moins n’est pas la seule chose pour une personne qui peut être déshydratée.

ronyme. Il y a plusieurs choses faites qui ne peuvent pas être réalisées pour entraîner une déshydratation, même s’il n’est pas lié à la consommation d’eau. Voici quelques-unes des choses que vous devez savoir.

1. Avec trop de sucre

Cité par Eating Well, l’apport en sucre excédentaire déclenche non seulement le diabète, mais aussi la déshydratation. Cela s’applique non seulement aux aliments, mais aussi aux boissons sucrées supplémentaires.

diéthique Maggie Moon dit que cela peut se produire parce que l’apport de sucre encourage les cellules à jeter de l’eau dans le corps pour rétablir l’équilibre liquide.

al. « Cela, à son tour, peut provoquer une urination fréquente. Tout cela fait que le corps souffre d’une déshydratation », a déclaré Maggie Moon.

2. Voyager en avion

ourage ou voyager peuvent également affecter les problèmes de santé, y compris liés à l’hydratation du corps. Sans le savoir, la cabine de l’avion a une humidité beaucoup faible par rapport à l’air normal.

rénal affecte les niveaux de liquides et d’hydratation du corps afin que vous puissiez se déshydrater après le vol. Par conséquent, n’oubliez pas de continuer à hydrater votre corps pendant qu’il est en avion.

3. Consommation d’alcool

, bien qu’il soit liquide, l’alcool peut provoquer une décharge du corps. Surtout si l’alcool est consommé sans manger de nourriture ou d’autres boissons.

rénal. La recherche montre que l’alcool peut supprimer l’hormone vasopressine qui rétendait l’eau dans le corps. Ensuite, la condition affecte l’urération plus souvent, de sorte qu’elle peut causer la déshydratation s’il se poursuivait.