rénal : Voici pourquoi les boissons isotoniques sont recommandées pour ceux qui sont en activité

Asique d'un verre d'eau (Unsplash)

ARTA - Ces dernières années, un mode de vie actif fait partie de l’identité de la société moderne, à la fois dans les activités quotidiennes à l’intérieur et à l’extérieur, ainsi que dans les activités sportives.

Mais malheureusement, selon l’expertise de la santé, le Dr Monica Harvriza Sp.KO, cette tendance accrue de vie active n’est pas équilibrée par la compréhension publique des besoins en électrolytiques lors des activités et de la sueur.

« Dans les activités quotidiennes normales, le corps peut perdre des électriques importants », a déclaré le spécialiste de médecine sportive dans son communiqué.

Citant une recherche du American College of Sports Medicine (2021), il a expliqué que des activités telles que le travail au bureau peuvent entraîner une perte d’électroliits d’environ 300 à 400 mg.

rénité physique de faible intensité peut entraîner une perte de 500 à 800 milligrammes d’électroliites, tandis que l’activité physique intense peut même atteindre 1 200 à 2000 milligrammes.

rénité d’électroliites ne concerne pas seulement une perte de liquide, l’impact peut être directement ressenti par le corps sous la forme de divers problèmes de santé, la sueur pendant les activités ou pendant le temps chaud, la capacité du corps à fonctionner de manière optimale sera perturbée.

rénal, et les électriques tels que le sodium, le potassium, le cloride, le magnésium et le calcium jouent un rôle important dans le maintien de l’équilibre des liquides, de la fonction nerveuse, de la contraction musculaire et de la stabilité de la pression artérielle.

rénal a ajouté des électriques dans les boissons isotoniques, selon lui il a été conçu pour ressembler à la concentration de liquides dans le plasma sanguin, afin qu’il soit absorbé plus rapidement par le corps.

an, en particulier, ce qui concerne les boissons isotonques, est recommandées pour remplacer les électriques qui disparaissent rapidement ou lorsque le corps perde beaucoup de liquides », a déclaré le Dr Monica lors du lancement de la Mizone COCOBOOST.

, l’entraîneur de l’équipe nationale U-17 Nova Arianto, a évalué l’importance de la réalisation des électrolyts pour le maintien des performances des athlètes sur le terrain.

il a déclaré que pour atteindre un pic de performance dans le match, un athlète nécessite non seulement une bonne entraînement et une stratégie, mais aussi pour répondre aux besoins en liquides corporels, en électrolyites et en nutrition optimales.

pendant les matchs et les séances d’entraînement, le corps perd beaucoup de liquides et d’électroliits grâce à la sueur, ajoute : s’il n’est pas remplacé rapidement et correctement, cela peut réduire l’endurance, ralentir les réactions, causer des crampes musculaires et même augmenter le risque de blessure.

ina et influenceur actif de mode de vie Sheryl Sheinafia partage également son expérience dans la satisfaction des besoins en électrolyte adéquats au milieu de ses activités intenses.

al Shadryl a déclaré : « Sa teneur élevée en électriques aide à remplacer rapidement les liquides et les électriques manquants, en particulier lors d’une séance de courage ou d’entraînement dans les studios. »

an, vice-secrétaire générale de Danone Indonésie, Vera Galuh Sugijanto, a déclaré que Mizone COCOBOOST était présent avec 808 mg d’électrolyites, de moins en sucre et de moins en calories et a été formulé pour remplacer les besoins d’électrolytiques gaspillés par la sueur, pour aider les gens à un mode de vie actif.