AKARTA - La piste de course n’est plus seulement un sport extrême, mais aussi un nouveau mode de vie plein d’exploration et de réflexion.
Mais pour les débutants, il y a plusieurs choses à faire attention pour ne pas blesser.
, parmi les joueurs de course, Meili Junita a partagé des conseils pour les débutants de course.
prononcé par la Démocratie du Sud, en particulier à la connaissance de la liberté d'expression et de la liberté d'expression.
« Nous ne prenons donc pas en considération un sport ou une détente en premier, supposons d’abord que c’est une promenade. Bien qu’il ne soit qu’à courir de 5 km. Nous cherchons à faire une détente, en profiter d’abord », a déclaré Meili, lorsqu’il a été rencontré à Cisadon, Bojong Koneng, Bogor le jeudi 17 avril.
Meili dit que le trail est un processus graduel qui ne doit pas être forcé.
« Il y aura longtemps pour rencontrer un terrain difficile, il y a un désir d’essayer une promenade rapide, de courir un petit peu pendant longtemps. De la pause, c’est tout comme la plupart des autres activités », a-t-il déclaré.
il a souligné l’importance d’une récupération adéquate. Selon lui, la chose la plus importante est de prendre le temps de se reposer suffisamment. En outre, vous pouvez également vous attraper de dormir 1-2 heures en midi ou dans l’après-midi.
« Si vous voulez faire du sport le matin, n’attendez pas que le soleil ne sorte. Nous sommes sortis à 7 heures et 6 heures, ça va aussi, cherchez d’abord le plaisir. Plus tard, s’il est sérieux, recherchez juste la compétition », a-t-il ajouté.
Meili a également souligné que le confort et la sécurité sont les clés pendant la course.
« Si la piste veut marcher, s’asseoir un moment ou manger d’abord, c’est halal sur la piste. Le chemin n’est pas plat, il y a de l’herbe, les roches bougeont. De plus, chacun a une formation différente », a expliqué Meili.
est hautement recommandé. En ce qui concerne les techniques de course de piste, Meili donne également des conseils.
« Si vous trouvez un terrain de grimpeur, nous marcherons à nouveau, soulager la partie, activer la puissance des mains. Utilisez votre respiration abdominale pour ne pas vous rouler. Si le chemin est plat, alors courez à nouveau », a-t-il déclaré.
en plus des techniques et des adaptations sur le terrain, le choix du bon équipement est également essentiel, en particulier les chaussures.
« Préparez la piste utilisant un tenu approprié, surtout pour la première fois. Le keléet ou quoi que ce soit, cela doit être pris en compte », a déclaré Stevie Go de la New Balance Running Community (NBRC).
« La santé doit être importante, le réchauffement est aussi important. Si le fin est heureux, tout peut être fini. Mais nous ne voulons pas non plus s’enchir demain. Le choix des chaussures est le numéro un », a-t-il ajouté.
ina, un utilisateur loyal de New Balance, Stevie dit que la confiance en lui augmente avec les produits utilisés.
« J’ai utilisé la série New Balance plus tôt. J’ai couru sans craindre le kepleset, surtout si c’est rocheux et lisse. La pierre est triviale. La route doit également prendre soin des chaussures. Si c’est blessé à cause de chaussures, alors le chapeau courra à nouveau », a-t-il déclaré.
Reggie Ramadana, directrice du marketing de marque New Balance, présente hierro V9 en réponse pour les pilotes qui ont besoin d’un maximum de performance et de confort.
« La fonctionnalité New Balance Hierro V9 a été développée et les performances sont meilleures. La protection est plus épaisse, mais les ingrédients restent légers. C’est donc plus stable pour courir dans tous les domaines », a déclaré Reggie.
ilans du lancement du New Balance Hierro V9 a été célébré lors de l’événement « Hierro Trail Escape » qui s’est tenu sur la piste emblématique de Cisandon, Sentul, Bogor. Cette ligne est connue comme le perle caché des pistes, offrant des défis ainsi qu’une beauté naturelle qui nuit aux yeux et à l’âme.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
