radan : les médecins donnent des conseils pour revenir à leur alimentation normale après 1 mois de jeûne

Illustration (Ther 5TH/Pexels)

ARTA - Le Ramadan est un mois sacré, où les musulmans du monde entier pratiquent le jeûne, les prières et les dévotions sociales pendant un mois. Pendant ce mois, les musulmans mangent des plats avant le lever du soleil, puis jeûne jusqu’au coucher du soleil. Après le coucher du soleil, les gens s’ouvrent du jeûne avec de la nourriture et de l’eau, puis mangent des plats ouverts, contenant une série de sortes d’aliments.

al, ce régime alimentaire est différent des habitudes alimentaires ordinaires, ce qui rend difficile pour les gens de retourner à leur régime alimentaire normal après le mois du Ramadan. Dans une interview accordée à HT Lippose, le Dr V Mohan, président du Centre spécialisé pour la Diète du Dr Mohan, a déclaré : « La transition du sabu et la réouverture à une alimentation normale peuvent causer une suralimentation, une maladie du système digestif et un déséquilibre métabolique. »

an a expliqué plus tard la transition vers une alimentation sans heurts, tout en maintenant les avantages obtenus pendant le jeûne.

, du lever au coucher du soleil, favorise la discipline, l’empathie et la gratitude. Le sabu, la nourriture avant l’aube, est très importante pour l’énergie, tandis que le jeûne ouvert est généralement effectué avec de la nourriture et de l’eau. Les réunions sociales encouragent une plus grande portion de nourriture, ce qui peut conduire à l’exagération.

in est une manière dont nous augmentons la sensibilité à l’insuline, qui encourage la combustion des graisses et la gestion du poids. Cependant, un jeûne trop long peut causer des dommages musculaires. Le retour soudain d’aliments riches en calories peut causer des troubles métaboliques. Une planification attentive d’aliments après Ramadan est très importante pour maintenir les avantages de santé.

alement : les changements radicaux après le Ramadan peuvent provoquer des flèches d’estomac, des problèmes digestifs et une augmentation de poids. Une approche progressive permet à le système digestif de s’adapter, encourageant à meilleures options alimentaires et d’hydratation. Cette phase de transition aide également à réévaluer les habitudes alimentaires pour un bien-être à long terme.