ARTA - La saison des durian a toujours été un moment attendu par les amateurs de ce fruit. Connu sous le nom de « la princesse des fruits », le durian a un goût délicieux typique avec une texture de la viande douce et un odeur forte. Cependant, derrière de tels dégâts, une consommation excessive de durian peut avoir divers effets sur la santé.
an riche en nutriments bénéfiques pour le corps. Ce fruit contient des carbohydrates, des fibres, des graisses saines, ainsi qu’une variété de vitamines et de minéraux tels que la vitamine C, le complexe B, le potassium et le magnésium. En outre, le durian a également de bons antioxydants pour lutter contre les radicaux libres dans le corps.
rénal : Cependant, beaucoup ne sont pas conscients que la consommation excessive de duriane peut avoir des effets néfastes sur la santé, en particulier pour les personnes atteintes du diabète, de l'hypertension, ainsi que de problèmes digestifs et rénaux.
an, sans aucune raison pour cela. D’après le professeur associé du Dr Norazmir Md Nor du Centre d’études sur la Diétition, de la Faculté de sciences de la santé, de la Technologie Society, du campus de Puncak Nature, le durian peut présenter divers risques pour la santé, en particulier pour ceux qui ont des maladies chroniques. Une consommation excessive peut causer des problèmes digestifs et augmenter les taux de calories et de sucre dans le sang.
an riche en fibres, donc s’il est consommé en grandes quantités, cela peut causer des étourdissements ou des problèmes digestifs. En outre, ce fructur est également riche en calories, ce qui peut entraîner une augmentation de poids s’il est consommé en excession », a-t-il déclaré, cité par VOI sur le site web de malaismail le vendredi 14 février.
ania a également une teneur suffisamment élevée en sucre, ce qui peut augmenter les niveaux de sucre dans le sang, en particulier chez les patients diabétiques ou prédiabet. Pour ceux qui ont des problèmes rénaux, la teneur en potassium dans le duriane peut affecter leur tension artérielle. Par conséquent, le Dr Norazmir ne recommande pas la consommation de dauriane chez les personnes diabétiques, d’hypertension, ainsi que chez les problèmes digestifs ou rénaux.
an, bien que le durian ait un goût tentant, il suggère que sa consommation reste dans les limites raisonnables, qui ne dépassent pas 2-3 morceaux à une fois, et soit équilibrée avec une alimentation saine et équilibrée.
anah Shafie du Département de la nutrition et de la nutrition, de la Faculté de médecine et de sciences de la santé, de l’UPM (UPM) a rappelé que ceux qui souhaitent perdre du poids devraient prêter attention à la quantité de durian consommée en raison de sa forte teneur en sucre et en calories.
ronyme : "L'Organisation Mondiale de la Santé recommande que la consommation quotidienne de sucre ne dépasse pas 10% de l'apport énergétique total, soit environ 50 grammes de sucre libre par jour", a-t-il expliqué.
est équivalent à environ 10 tasses de thé sucrières. Par conséquent, lorsque vous jouez du durian, il est conseillé de limiter sa consommation d’aliments et d’autres boissons sucrées pour éviter un sucri en excès qui peut peser sur le corps.
, le spécialiste de la santé publique, le grand-d’œuvre Dr Zainal Ariffin Omar, suggère que les amateurs de durian choisissent du durian de bonne qualité lorsqu’ils achètent.
an : « Tout le monde peut manger de la durian, mais ne pas en exagérer, surtout pour les diabètes, l’obésité et les femmes enceintes. La clé est de consommer judicieusement, limiter à un ou deux fois par jour pendant la période du duran. Il vaut mieux consommer un peu de durian de haute qualité qu’en beaucoup mais de faible qualité », a-t-il déclaré.
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