cott : Le petit déjeuner aide le vieillissement saine, explique un expert

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ARTA - Le petit déjeuner est important pour la santé du corps. Cependant, l’apport d’aliments consommés lors du déjeuner doit être de haute qualité et être quantité en fonction des besoins.

rénité : une étude récente, publiée dans le Journal of nutrition, Health and Aging, a révélé que la consommation de 20 à 30% des calories quotidiennes pendant le déjeuner est associée à une meilleure santé corporelle. L’apport d’énergie et la qualité des déjeuners affecte principalement la santé du corps.

al découle des niveaux de cholestérol, de la pression artérielle, du poids et d’autres facteurs cardiométaboliques, qui ont aidé le corps à vieillir en bonne santé. Ces résultats ont été trouvés avec des études impliquant 383 participants âgés de 55 et 75 ans, avec un syndrome métabolique de 3 ans.

« Les habitudes d’affaires saines pour le matin sont liées au vieillissement sain », ont écrit les chercheurs dans l’étude.

ronyme : « Les personnes présentant un risque cardiovascular élevé peuvent bénéficier d’un déjeuner équilibré pour maintenir un poids, une circonférence de la taille, un profil lipide et une fonction renale plus saine », a-t-il ajouté.

rons les résultats de l’étude, les experts qui font des recherches ont confirmé que le déjeuner est un moment très important de manger. Il est également conseillé d’avoir un petit déjeuner avec un menu nutritif équilibré.

rénal. Les aliments équilibrés en question comprennent les graines complètes, les protéines faibles en graisses, les graisses saines et les fruits ou légumes. En outre, il est conseillé d’éviter les aliments transformés riches en sucrers supplémentaires et en graisses malsaines.