ARTA - À la fin du mois de janvier 2025, il y a une longue fête attendue par le peuple indonésien. Sur la base du calendrier national, il y a trois jours de jours de congé consécutifs, plus des vacances du week-end.
ar en fin de janvier 2025 commence le week-end samedi et dimanche 25 et 26 janvier. Puis continué le 27 janvier à l’anniversaire de l’Isra Miraj du prophète Muhammad SAW, le 28 janvier à la fête ensemble et le 29 janvier à l’anniversaire du Nouvel An lunaire 2025.
ero, ce jour de longues vacances, beaucoup de gens apprécieront certainement leurs propres temps libres ou en famille.
Cependant, au milieu de cette activité libre, il existe aussi des habitudes qui doivent être évitées, qui pourraient vous aider à prendre du poids sans le savoir. Citant le site de santé, voici une série d’activités.
sur la journée de travail peut réduire votre temps de sommeil, vous pensez donc à passer de longues vacances à la fin du mois de janvier 2025 en sommeil. Cependant, cette habitude peut en fait avoir un impact négatif sur le corps.
re excessive peut augmenter le risque de prendre de poids et d’ajout de graisse corporelle. Le sommeil excessivement peut également rendre votre corps mollé et léché, ce qui vous fait perdre de l’énergie pour faire d’autres activités.
, bien sûr, ce n’est pas faux de passer de longues vacances en regardant votre téléviseur ou vos drames préférés sur votre ordinateur portable. Cependant, cette activité s’il est faite en excès peut entraîner une prise de poids.
rénal. Selon le Dr Ramen Goel, spécialiste principal en périmétrique et directeur du Centre de chirurgie bariatrique et métabolique de l’hôpital Wockhardt, les personnes qui regardent de la télévision en excès peuvent connaître certains problèmes de santé en raison de l’exercice physique limité. En outre, s’asseoir trop longtemps devant l’écran réduit également le métabolisme du corps et l’augmentation de la tendance à continuer à manger, ce qui provoque une augmentation de poids.
d’apprécier les aliments à l’extérieur ou les aliments que vous aimez pendant de longues vacances ne sont pas de mal. Cependant, il faut se rappeler que les aliments à l’extérieur sont généralement riches en sodium, riches en graisses et riches en colestérol. Cela peut certainement vous faire prendre de poids.
Par conséquent, même s’il apprécie les vacances avec la consommation d’aliments préférés, assurez-vous également de manger une alimentation saine et une nutrition équilibrée. Assurez-vous également de continuer à faire de l’exercice pendant les vacances, afin que le poids soit maintenu et rester en bonne santé.
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