ARTA - Les médias sociaux sont en train de parler d'une vidéo virale montrant les élèves du premier cycle d’école (SMP) qui dorment leurs midi dans leurs écoles. La vidéo a été partagée via le compte Instagram @smpn39sbyofficial.
dans la vidéo, les élèves portent des couvertures et des poupées, endormant sur le sol de classe avec des tuiles. Les étudiants, hommes et filles, dorment dans des zones distinctes. Après avoir été retracés, cette activité s’est avérée faire partie du programme organisé par l’école.
« Pourquoi le déjeuner est important? Le sommeil du jour a de nombreux avantages, vous savez! La durée idéale du déjeuner est entre 10-60 minutes et le meilleur moment est effectué entre 13h00 et pas plus de 15h00 », a-t-il écrit, cité par VOI depuis le compte Instagram @smpn39 sebyofficial le mercredi 22 janvier 2025.
rénal « Les avantages du sommeil de l’après-midi incluent de rendre le cerveau concentré sur l’apprentissage, de rendre le corps fort, de réparer les cellules endommagées, d’optimiser la mémoire et de maintenir la résistance. Par conséquent, les activités de sommeil ensemble sont l’un des programmes phares au SMPN 39 Surabaya », a-t-il ajouté.
in pendant l’après-midi n’est pas seulement pour vous soulager de la fatigue, mais offre également divers avantages pour la santé du corps. Le sommeil pendant l’après-midi a de nombreux avantages, en particulier pour les enfants qui connaissent une période de croissance rapide. En plus de donner à leur corps et à l’esprit une opportunité de repos, un sommeil d’attente a également d’autres avantages importants.
en plus de manger et de boire, le sommeil est également un besoin qui doit être satisfait. Le manque de sommeil ne rend pas seulement le corps en forme, mais entraîne également le développement des enfants. Le rythme de croissance corporelle des enfants qui sont habitués à dormir pendant la journée et ne est pas très différent.
Une fois les habitudes de sommeil ont été formées, les enfants seront plus faciles à le faire sans avoir à être forcés. En fait, les parents n’ont pas besoin de s’emparer de persuader l’enfant de dormir pendant la journée. En général, le temps de sommeil des enfants est d’environ une heure.
rénal sur le site web du ministère de la Santé rapporte que le sommeil et l'aumône présentent plusieurs avantages importants pour la santé mentale et corporelle, y compris :
1. maintenir l’équilibre mental, émotionnel et physique.
2. Réduit l’activité pulmonaire et augmenterait l’énergie pour réparer les cellules du corps.
in, en général, le sommeil a deux effets physiologiques principaux, à savoir :
1. effets sur le système nerveux :
- Aide à rétablir une sensibilité normale et à maintenir un équilibre entre diverses structures nerveuses.
2. effets sur la structure du corps :
- Restaurer la procrastination et la fonction des organes du corps, car pendant le sommeil, il y a une diminution de l’activité corporelle qui permet de récupérer.
rénage : La durée de sommeil dont les enfants ont besoin varie en fonction de leur âge et d’autres facteurs individuels. Voici les recommandations du nombre de sommeil recommandé pour les enfants du bébé à l’adolescence :
1. Bébés âgés de 4 à 12 mois: 12 à 16 heures par 24 heures (y compris le sommeil d’après-midi).
2. Les enfants âgés de 1-2 ans: 11 à 14 heures par 24 heures (y compris le couchage d’après-midi).
3. Les enfants âgés de 3-5 ans: 10 à 13 heures par 24 heures (y compris le coucher d’après-midi).
4. Les enfants âgés de 6 à 12 ans: 9 à 12 heures par 24 heures.
5. Les adolescents âgés de 13 à 18 ans: 8 à 10 heures par 24 heures.
rénal, parmi les facteurs qui peuvent influencer la qualité du sommeil, on trouve l'âge, la maladie, l'exercice et la fatigue, les sentiments et le stress psychologique, l'environnement de sommeil, la consommation de drogues, de la nourriture et des boissons, et la motivation ou le besoin de sommeil.
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