ARTA - Un sommeil bon et de qualité est quelque chose dont tout le monde a absolument besoin, afin que le corps puisse effectuer les activités quotidiennes correctement. Cependant, tout le monde ne peut pas dormir bien et de qualité chaque nuit.
vous pour ceux qui ont des difficultés à dormir, vous pourriez être en mesure d’essayer une méthode de sommeil utilisant une couverture lourde ou épaisse, alias une couverture pesée. Une couverture pesée peut aider une personne à dormir bien parce qu’elle est lourde.
Cité par Verwell Health, les psychologues disent que le fardeau supplémentaire de la vêtements pesés qui n’appartent pas d’une couverture ordinaire ou d’une couverture fine peut donner une sensation calme. Cela aidera une personne à dormir plus facilement et plus facilement.
an en poids fournit une stimulation profonde de la pression, une forme d’estimation tactile impliquant une pression douce et uniformément donnée au corps. Cela est considéré comme détend le système nerveux, peut également imiter un bras calme », a déclaré Michelle Drerup, PsyD, DBSM, psychologue et directrice de médecine du sommeil comportementaux de la clinique Cleveland.
ourien avec une couverture épaisse est également recommandé par les experts pour surmonter divers problèmes de santé mentale. De l’anxiété, de l’insomnie au stress.
al thérapie de la santé mentale, publiée dans le Journal australien de Phsichéatry en 2008, a également révélé qu’un couvercle épais peut soulager le stress. C’est parce que le couvercle en poids a quelque chose qui n’est pas dans la couverture régulière, à savoir la stimulation de touch d’accumulation profonde ou DPTS, qui est une stimulation telle que le massage ou la pression sur le corps.
rénal et tels tactils peuvent rendre le corps détendu et calme. Cette pression aide également le système nerveux à se détendre, ce qui est propice à faire dormir et se détendre naturellement.
, cependant, lors du choix d’un enveloppement en poids, il y a aussi plusieurs choses à considérer pour qu’il convient à vous-même. Choisissez une couverture qui pesa environ 10% de votre propre poids.
in également envisager son matériel et sa taille avec un lieu de repos. Tels que le fait que la couverture soit chaude ou non, sa taille correspond à la taille du matelas et du corps, car les deux facteurs affectent également le processus de sommeil.
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