6 façons précises de vérifier les sentiments des personnes proches pour une relation plus chaleureuse

Illustration de la façon de valider correctement les sentiments des personnes proches (Freepik/MASters 1305)

YOGYAKARTA – La validation est un moyen de faire sentir que les personnes proches se sentent entendues, vues et compris. Les compétences confirment que les émotions, les réponses et les expériences sensibles doivent être possédées en particulier pour les être appliquées aux personnes proches. Selon un psychologue certifié Kiki Fehling, Ph.D., la validation est une forme d’arrangement émotionnel. Cela peut désamorcer les conflits et fournir un soutien aux proches qui ont des expériences douloureuses.

La validation comprend également la clé de construire une relation chaude, de confiance mutuelle et de sécurité. L’explique faillite, il existe le bon moyen de validuer les autres personnes dans les points suivants.

Beaucoup de gens sont assis ensemble mais occupés avec leurs visages respectifs. C’est un indicateur qui ne sont pas complètement communes avec les autres personnes autour de vous. Alors que les compétences de validation, d’abord, doivent être entièrement présentes. De cette façon, les personnes proches se sentent vues et entendues. Écoutez pleinement et faites toute attention avant de donner la validation à la personne.

Répétir les paroles d’une personne montre que vous écoutez. Avec cette compétence, utilisez les mêmes mots que les autres utilisent. Parlez de toute façon que vous vous sentez plus à l’aise et honnête dans la conversation tout en montrant explicitement que vous écoutez.

Il est important de reconnaître la situation dans laquelle vos proches sont vécues. Cela déterminera le bon moment pour fournir une validation, une méthode et un choix de mots. Lorsque vous essayez de le valider, il est important de « lire les pensées ». Si possible, reconnaissez les émotions de la personne voisine. Si vous ne connaissez pas bien la personne ou si vous n’êtes pas sûr de ses sentiments, posez-le des questions pour donner la personne une chance de parler de ses émotions.

Lors de la validation de l’expérience ou des sentiments de la personne proche, il est important de comprendre le contexte. Y compris la prise de conscience de ce qu’ils ressentent, de leur histoire et de leur situation. reconnaissez la cause, les conséquences ou les conséquences.

Lorsque vous dites « Bien sûr, vous vous sentez comme ça à cause de ce que vous avez traversé », vous reconnaissez que toute personne connaît les mêmes sentiments lorsqu’elle est confrontée à une situation difficile. Expliquez également comment les émotions d’une personne sont sensées en fonction des faits de la situation.

La compétence de validation, lancée par Psychology Today, jeudi 8 février, est de traiter les autres de manière égale. Soyez sincère et réagissez naturellement à tout ce qu’ils vous partagent. Réagissez leurs émotions au sérieux avec elles et montrent leur affection sans les rendre vulnérables. N’oubliez pas, les valider tout en vous validant vous-même, le message de faillite.

C’est la compétence de validation qui est importante à prendre en compte. Il est également important de comprendre que la validation ne signifie pas consentement. Même si vous n’êtes pas d’accord, vous pouvez toujours donner une validation.