Les recommandations sportives pour les couples pour une relation plus romantique et saine

Recommandations sportives pour les couples (Photo Everton Golde - Unsplash)

YOGYAKARTA - Le sport vous-même rend parfois l’ennui et l’atmosphère plus saignante. Par conséquent, vous pouvez inviter un partenaire comme alternative pour que votre relation soit plus étroite. Vous avez besoin de recommandations sportives pour les couples? Faites-vous compte jusqu’à ce que c’est fini, oui!

En apportant un mari ou une femme, les activités de sport deviendront plus encouragantes et plein d’enthousiasme. De plus, parce que ces activités peuvent non seulement rendre le corps sain et en forme, mais aussi rendre la relation plus attachante.

Néanmoins, vous n’avez jamais jamais été confus en choisissant un sport à faire avec un partenaire? Se calmer, parce qu’il y a quelques recommandations sportives que vous pouvez vraiment faire avec votre mari ou votre épouse bien-aimée. Qu’est-ce qu’en est-il exactement?

I. Badminton

Le badminton est un sport très excitant à essayer avec des partenaires. Jouer au badminton le matin peut également être votre opportunité de s’échapper sous le soleil avec un partenaire. Non seulement excitant, cette activité vous fera également créer une sueur le matin. Le badminton ou le badminton est un sport parfait pour établir une bonne coopération et enseigner une concurrence saine.

II. Jogging

Ce sport est parfait pour vous et un partenaire qui veut être en bonne santé avec des activités légères. Faire un peu une petite courre un matin froid tout en profitant de l’air frais doit être très excitant. Lorsque vous vous sentez fatigué, vous pouvez vous reposer pendant un moment tout en discutant ensemble.

Le Jogging est également utile pour perdre du poids, de sorte qu’il est une activité utile pour la santé à la fois individuelle et en couple.

III. Monter les escaliers

Beaucoup ne réalisent pas qu’il existe diverses méthodes pour faire des sports à l’intérieur, dont l’une est de prendre des escaliers. Ce sport comprend des activités qui renforcent les muscles. Suivez cet exercice pendant 30 secondes par étape, après cela vous reposez pendant 30 secondes, et répétez plusieurs fois pendant 5 minutes.

Assurez-vous de faire du chauffage d’abord avant de le faire. S’il n’y a pas d’escaliers, utilisez une boîte ou un petit canapé jusqu’au genou avec une surface platte. De l’avant et descendez sur le canapé pendant 30 secondes, répétez en 5 étapes.

IV. En vélo

En vélo avec un couple tout en profitant du spectacle naturel le long de la route peut aider à soulager la pression d’esprit due au travail. En vélo avec un couple peut également améliorer l’harmonie dans les liens. Cette activité peut être essayée près du complexe où vous vivez tous deux.

V. Yoga

En outre, essayez le yoga comme une option d’exercice avec un compagnon qui peut être essayé à la maison. Cette activité est appropriée pour soulager la fatigue après des activités quotidiennes. Non seulement réduit le risque de stress mental, le yoga est également utile pour les personnes souffrant de pression artérielle élevée. Pour ceux qui connaissent souvent de douleurs aux articulations, le yoga peut être la bonne option.

Selon des recherches menées par les cliniques de maladies Rheumatiques de l’Amérique du Nord en 2011, l’exercice du yoga deux fois par semaine peut aider à réduire les éruptions et la douleur des articulations. Invitez vos compagnons à pratiquer le yoga ensemble afin que l’atmosphère soit meilleure et calme. Certains mouvements de yoga nécessitent une coopération de style, qui peut être essayée avec l’aide de votre partenaire. Grâce au yoga, vous et votre partenaire peuvent renforcer les liens et réduire les niveaux de pression mentale tout en accroissant la forme physique.

VI. Boxing

Le boxe peut sembler extrême parce qu’il nécessite une force des mains sur le anneau. Cependant, le boxe est un sport qui entraîne la force des mains et la concentration. Vous pouvez essayer ce sport avec un couple tout en plaisantant sur le anneau de boxe. Non seulement cela, les sports de combat et le silat peuvent également être des alternatives pour la formation de compétences de défense.

VII. Vakances

Passez deux temps avec votre partenaire pour grimper des montagnes parce qu’il n’y a rien de mal à cela. Passer longtemps ensemble augmentera les chances de parler ensemble. La sortie peut être un moment pour créer de belles souvenirs tout en profitant d’une magnifique vue naturelle au sommet de la montagne. Pour les débutants, vous pouvez choisir une route de randonnée facile.

En outre, vous devriez savoir certaines choses sur « pour que le cœur du couple se réjouisse ».

Donc, après avoir appris les recommandations sportives pour les couples, découvrez d'autres nouvelles intéressantes sur VOI.ID, il est temps de révolutionner les nouvelles!