JAKARTA - L’équipe nationale indonésienne U-20 a de nouveau organisé une formation dans l’ordre du jour du centre d’entraînement (TC) à Jakarta.
En direct dans l’un des centre de condition physique du stade principal Gelora Bung Karno (SUGBK), Jakarta, le mercredi 15 mai 2024, après-midi WIB, l’équipe d’Indra Sjafri a subi une formation difficile différente de la normale.
dirigée par Indra Sjafri en tant qu’entraîneur-chef, jusqu’à 30 joueurs présents semblaient enthousiastes à suivre les directives de l’entraîneur de condition physique qui était également accompagné de musique de rappel d’adrénaline.
Lors de la séance qui a duré plus d’une heure, il y avait quatre méthodes d’entraînement adoptées par l’Indonésie U-20.
Ils sont divisés en quatre groupes. Les joueurs suivent une formation en tirant des charges à l’aide d’outils de ski. Cet exercice sert à renforcer les muscles des mains et des cuisses.
En outre, il existe des entraînements cyclistes statiques pour améliorer l’endurance. Il y a aussi des entraînements de rope sham en balançant une grande corde et des entraînements de push propel qui obligent les joueurs à pousser le bas jusqu’à 10 mètres.
Indra Sjafri elle-même a admis que cet entraînement était différent des entraînements de l’équipe nationale indonésienne U-20 sur l’ordre du jour précédent du TC.
Afin d’améliorer les performances de l’équipe, il n’a pas hésité à travailler avec l’entraîneur des Marines américain pour raconter les préparatifs de Garuda Muda.
« Donc, aujourd’hui, de la périodisation de l’entraînement que nous avons préparé, nous voulions en fait partir de combien de mois il y a eu une gestion de la salle de sport qui n’est pas entrée dans un centre de sport conventionnel comme possible. »
« Cependant, plus à des performances sportives plus spécifiques », a déclaré Indra Sjafri après avoir mené une formation à SUGBK le mercredi 15 mai 2024.
« Nous avons ensuite convenu avec l’entraîneur Elberino Tiwa (Albert) de l’Empire Fit Club d’aider mon entraîneur physique à se coordonner pour améliorer la performance des enfants. »
« C’est un entraîneur de marine américain qui apporte des formations de marine à appliquer aux entraînements des athlètes de football et d’autres », a déclaré Indra.
Le choix de ce matériel d’entraînement inhabituel est considéré par Indra Sjafri comme une préparation pour faire preuve que l’équipe joue de manière optimale.
Non seulement des exercices pour améliorer les capacités, l’entraîneur prête également attention à l’apport alimentaire des joueurs et à la gestion après des blessures.
« Bien sûr, nous le faisons parce que nous voulons préparer l’équipe nationale indonésienne U-20 au mieux possible. Le mois dernier, nous avons amélioré leurs techniques de courir avec des fugitifs nationaux.
« Demain, nous allons faire des pilates et plus tard nous serons supervisés par les problèmes nutritionnels et de traitement après les blessures », a déclaré Indra.
« Donc, je ferai de mon mieux pour préparer l’équipe nationale indonésienne U-20 vers l’objectif que nous avons souhaité », a-t-il déclaré.
Tous les préparatifs dures d’Indra Sjafri n’ont pas été sans raison. L’équipe nationale indonésienne U-20 suivra le tournoi Toulon 2024 en France.
Le tournoi a été suivi comme préparation pour participer à la Coupe U-19 de l’AFF 2024 et pour la Coupe d’Asie U-20 2025.
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