YOGYAKARTA - SWOLF est un terme familial parmi les athlètes de natation professionnels. Le SWOLF est un moyen de mesurer l’efficacité du score du plongeur. Pour ceux qui souhaitent poursuivre ce sport ou devenir un nageur, vous devez comprendre ce qu’est SWOLF dans la natation.
Le SWOLF est un calcul du score qui peut aider les athlètes de natation à connaître leurs performances en eau. Le SWOLF est utile pour les nateurs d’améliorer leurs compétences ou leurs performances afin de nager de manière plus efficace.
SWOLF en tant qu’étrique spéciale pour nager devient de plus en plus populaire avec l’utilisation de smartwatches ou de smartwatches. Un certain nombre de marques de smartwatches offrent une fonctionnalité de suivi des scores SWOLF qui peuvent être utilisés par les nageurs. Alors, qu’est-ce que le SWOLF dans la natation et comment le calculer?
Le terme SWOLF provient en fait d’une combinaison de la natation et du golf. SWOLF est une combinaison du nombre de coups et de temps obtenus avec succès dans la natation dans une distance de 25 mètres ou alambique. Les SWOLF sont souvent utilisés pour mesurer l’efficacité de la natation.
Dans le sport du golf, le SWOLF est similaire à la déficience du golf en réduisant le nombre de coups. Plus il y a peu de coups dans le golf, meilleure sera la valeur ou le résultat.
Pendant l’utilisation du SWOLF dans la natation, plus il y a moins de coups et de temps pris, plus il sera efficace dans l’eau. Le SWOLF est utilisé comme un score qui combine le nombre de coups et le temps nécessaire pour nager à un tour.
D’après les résultats du score SWOLF, vous pouvez en faire une référence pour évaluer les performances à l’intérieur de l’eau. Si votre score SWOLF est toujours élevé, cela signifie que vous devez améliorer les compétences pour pouvoir produire un peu de points et dans un temps plus court. L’utilisation de ces métriques vise donc les plongeurs à abaisser le score SWOLF.
Le score SWOLF permet de suivre la vitesse du nageur et de mesurer l’efficacité dans l’eau. Les métriques SWOLF fournissent des chiffres globaux qui fonctionnent pour montrer à quel point les nages sont bonnes.
Les nateurs professionnels sont tenus de pouvoir bouger efficacement dans l’eau. Ils doivent maximiser chaque coup et le mouvement des pieds dans l’eau. Avec moins de coups mais avec une énergie maximale, cela peut prendre plus de temps.
Actuellement, il y a beaucoup de smartwatches qui fournissent des fonctionnalités SWOLF pour aider à suivre les activités de leurs utilisateurs. Les nagateurs peuvent profiter des smartwatches pour aider à motiver les entraînements de natation, afin que leurs performances puissent augmenter.
Par exemple, si vous nagez à une distance de 50 mètres, puis vous faites 30 coups et 40 secondes de temps de perte. Vous obtiendrez un score SWOLF de 70 ans. Le calcul est le temps de perte plus le nombre de coups.
40 secondes + 30 coups de pied = 70 score SWOLF
En fait, les points de SWOLF peuvent varier en fonction de la distance et du coup dans l’eau. Par exemple, les nageurs à courte distance obtiendront généralement un score SWOLF plus faible que les nageurs à longue distance.
Voici un exemple de score SWOLF pour vous d’illustrer lors du calcul de l’efficacité de natation. Le score SWOLF est le résultat d’une action de natation à distance d’athlètes professionnels. À l’Open américain 2021, Katie Ledecky est sortie vainqueuse de la compétition de natation libre de 400m dans les 4.00.51.
Voici quelques points de suture SWOLF d'une compétition qui pourra vous servir d'exemple :
C’est ainsi que les commentaires sur ce qu’est le SWOLF dans la natation doivent être compris par les athlètes de natation. Le score de SWOLF est très utile pour évaluer les nateurs lors de leurs entraînements ou pour améliorer leurs performances dans l’eau. Veuille également l’article recommandé sur le smartwatches pour nager.
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