JAKARTA - Dormir écorché pendant au moins 7 heures, s’est avéré être un moyen d’avoir une vie plus heureuse et plus saine. Mais tout le monde ne peut pas avoir la même qualité de sommeil. Une des influences est, l’état de la ville ou le lieu où elle vit, est capable d’affecter la peau du sommeil à obtenir.
Dans une enquête récente menée par le site Web vaay, les grandes villes du monde entier ont été évaluées pour combien de temps le résident moyen dormait, et combien de fois ils ont également manqué de sommeil. Les résultats ont été mesurés par rapport à d’autres facteurs importants, tels que la santé mentale et la consommation moyenne de caféine.
« Avec cette étude, nous voulions vraiment connaître l’essence de ce qui nous tient éveillés la nuit, et si cela change en fonction de l’endroit où nous vivons », a déclaré à Euronews Finn Age Hänsel, cofondateur de VAAY.
« Ce qui est clair dans nos recherches, c’est que, souvent, non seulement un, mais de nombreux facteurs, comme l’environnement, les sciences sociales et politiques contribuent à l’état de qualité du sommeil d’une ville », a-t-il poursuivi.
De quoi avez-vous besoin pour passer une bonne nuit de sommeil?
Un thème commun parmi les villes très bien classées est un excellent score dans le bien-être mental et physique, avec Amsterdam constamment classé haut pour la santé globale, indépendamment de l’impact de la pandémie sur les niveaux d’anxiété.
Une autre constatation intéressante est l’impact positif de l’équilibre travail-vie personnelle. En moyenne, les pays qui ont déclaré avoir passé moins de temps à travailler en dehors des heures de travail prescrites et moins de temps pour se rendre au travail faisaient partie des pays ayant la meilleure qualité de sommeil. Dresde a eu le plus faible temps supplémentaire et aller-retour et a terminé septième au classement général.
Dans quelles parties du monde les gens dorment-ils le mieux? Sur les 75 villes sélectionnées dans le monde, voici 3 villes avec la meilleure et la pire qualité de sommeil.
Meilleure ville 1. Amsterdam
La capitale des Pays-Bas est la plus élevée en termes de habitudes de sommeil de la population. Peut-être que c’est tout à cause de l’air frais que vous obtenez tout en faisant du vélo, ou peut-être que c’est à cause de l’air un peu moins frais dans son célèbre café.
2. Auckland
Étendu sur des collines volcaniques et pris en sandwich entre deux ports, Auckland est le morceau parfait de la beauté néo-zélandaise. Peut-être que ce beau quartier fait partie de la raison pour laquelle aucklanders bien dormir.
3. Glasgow
Abritant un éventail d’institutions culturelles, y compris Opera Scotland et le Scottish National Theatre, Glasgow obtient des scores très élevés en matière d’emploi et de sécurité financière. On pense que cela aide les habitants à mieux dormir la nuit.
Pire ville
1. Sao Paulo
Comme l’une des grandes villes du pays de Samba, malheureusement Sao Paulo au Brésil est l’une des villes les plus polluées dans le monde. Les scores de la population sont également médiocres en santé mentale et physique. Cela affecte la qualité du sommeil dans la ville.
2. Tokyo
En tant que l’une des villes les plus peuplées au monde avec l’une des populations les plus anciennes au monde, Tokyo obtient de faibles scores en raison de l’incidence de la douleur chronique qui affecte grandement la qualité du sommeil de ses habitants.
3. Los Angeles
Le point chaud célébrité américaine est un autre faible buteur, avec une mauvaise qualité de sommeil liée à sa réputation pour les longs trajets et les employés surchargés de travail.
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