ARTA - Pour accueillir la Journée nationale du sport qui se déroule tous les 9 septembre, les Indonésiens sont invités à rappeler l’importance de maintenir le corps actif tous les jours. Non seulement pour la condition physique, l’exercice s’est également avéré jouer un rôle important dans la prévention des maladies dégénératives, y compris l’ostéopose qui fait l’objet d’un examen discrètement de nombreuses personnes.
rénal : 2 d'entre 5 Indonésiens sont sur le risque d'observer de l'ostéopose. Chez les hommes, environ 1 sur 5 risque d'observer de l'ostéopose.
rénal chez les femmes, ces chiffres sont beaucoup plus élevés : 1 femme de 50 ans et plus devrait souffrir d’ostéoprose, principalement en raison d’une diminution des niveaux d’hormones d’œstrogènes après la menopause, d’une masse osseuse plus petite que celle des hommes, ainsi que des facteurs de grossesse et d’allaitement.
al est souvent mentionné comme une maladie silencieuse parce qu’au début, il est presque asymptomatique, mais risque de conduire à des faillites osseuses qui peuvent mettre en danger la qualité et même la sécurité de la vie.
, le Dr Tirza Z. Is, Sp.KFR, M.S(K), FIPM(USG), président de l’Association indonésienne de l’ostéopose (PerOSI), a expliqué que les femmes sont plus vulnérables à l’ostéoporose, en particulier après la menopause en raison d’une diminution des niveaux d’œstrogènes importants dans le métabolisme osseux.
rénal « La prévention devrait être effectuée tôt avec un mode de vie actif, comme marcher 10 000 pas par jour et bien sûr l’exercice régulière. Cette activité simple peut aider à maintenir la densité des os, des articulations et des muscles, tout en réduisant le risque de faillites ossaires à une date ultérieure », a-t-il expliqué, dans une déclaration écrite le mardi 9 septembre.
rénal. Les études ont montré que les femmes en ménage qui ne font pas de manière régulière ont un risque de 4,67 fois plus d’ostéopose que celles qui font de l’exercice régulière. Biologiquement, l’exercice régulière exerce une pression naturelle sur les os, ce qui est entraîné par le corps à stocker plus de calcium, augmenter la densité osseuse et activer la formation de nouvelles cellules osseuses.
rénage : Cet processus rend les os plus forts, tandis que les muscles et les articulations maintiennent leurs fonctions. Par conséquent, des activités simples telles que la route de 10 000 étapes ne font pas seulement entraîner l’endurance, mais fonctionnent également directement pour renforcer la structure osseuse.
D’après les journaux scientifiques internationaux de la santé, il montre que le nombre de mesures quotidiennes est directement proportionnel aux avantages sanitaires. Par rapport au groupe qui marche le moins, qui est en moyenne 3 553 étapes par jour, ceux qui atteignent en moyenne 10 901 étapes par jour ont un risque de mort précoce de 40% à 53% moins sur une période de sept ans.
rée de 10 000 étapes ou de faire de l’activité physique régulière entraîne également les os, les muscles et les vaisseaux sanguins pour maintenir un fonctionnement optimal. De plus, plus vous bougez signifie moins de temps assis, ce qui s’est avéré être associé à un risque réduit de dureté des articulations, de troubles métaboliques, à une diminution de l’espérance de vie. En d’autres termes, une petite étape constante quotidienne peut avoir un impact majeur sur la santé à long terme.
Yauwan Wigneswaran, président directeur de Fonterra Brands Indonesia, depuis plus de 20 ans, An bebek invite systématiquement les Indonésiens à se déplacer activement et maintenir la santé des os, des articulations et des muscles.
an, en raison de la campagne OsteoWalk 10 000 étapes, que nous aimons depuis longtemps, nous souhaitons continuer à encourager le public à faire 10 000 étapes comme une habitude quotidienne simple, facile à faire et très utile. À ce moment de cette Journée nationale du sport, nous rappelons à nouveau l’importance de bouger activement et de compléter un mode de vie sain avec deux verres d’Ane chaque jour », a-t-il expliqué.
arjo, responsable de la nutrition scientifique et de la nutrition, et de la musculation active, a ajouté que la densité osseuse atteint son pic à l’âge de 20 à 30 ans, puis surviv jusqu’à 10 ans suivants, de sorte que la réalisation de nutriments tels que le calcium et la vitamine D est très importante à ce stade.
al Al-Qadi Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mashtab Al-Mash
an milk est formulé avec trois avantages principaux: maintenir la force des os grâce à une teneur élevée en calcium, soutenir les articulations pour rester flexibles grâce au collagène et aider à maintenir la masse musculaire avec des protéines de haute qualité du lait de vache de Nouvelle-Zélande. Pour les jeunes adultes à partir de 19 ans, Anany Activit 3X est disponible enrichie en calcium, magnésium, protéines, collagène, zinc et en vitamines B2, B6, C, D et E.
anolol5X est spécialement conçu pour ceux qui entrent dans l’âge de 45 ans et plus, pour des nutriments plus complets, y compris les oiseaux 3 et 6, le potassium, ainsi que les vitamines B9 et B12, qui peuvent maintenir la santé des os, des articulations et des muscles. En plus de soutenir la liberté de déplacement à l’âge croissant, pour ceux qui entrent dans l’âge croissant, pour ceux qui entrent dans l’âge croissant, sans sucre, bas en cholestérol et faible en graisses sacrées.
al, avec des mesures constantes de petites, l’ostéopose peut être prévenue tôt. À partir de maintenant, émouvons activement, remplissons les nutriments ossaux et faisons 10 000 pas par jour avec An bebek comme un mouvement pour vivre une vie plus saine, plus forte et libre de bouge à tout stade d’âge.
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