JAKARTA- Après ces vacances de Lebaran, beaucoup de choses doivent être préparées avant de retourner à des activités professionnelles et à d’autres activités, en particulier en ce qui concerne la santé. Il est conseillé au public de ne pas forcer les activités de routine avant d’assurer que le corps est en bonne santé et en forme.
Selon le pratiquant de la santé publique, le Dr Ngabila Salama, pendant les vacances de Lebaran, la plupart des gens font des activités à l’extérieur de la maison et se rassemblent avec beaucoup de gens.
Cela peut conduire à une mauvaise santé pendant les vacances et nécessiter un repos adéquat ainsi qu’un examen de l’état corporel pour s’assurer qu’il n’y a pas d’exposition aux maladies infectieuses.
« S’il vous plaît, assurez-vous de ne pas être exposé à de maladies infectieuses qui vous mettent en danger ou aux gens autour », a déclaré Ngabila dans un message texte à Jakarta, cité par ANTARA, lundi 15 avril.
Ngkala a dit après avoir célébré Lebaran, les gens ont beaucoup interagi avec les autres et ont peut-être oublié de mettre en œuvre un mode de vie sain. Par exemple, vous vous lavez régulièrement les mains, maintenez une distance ou mangez une alimentation appropriée d’une nutrition équilibrée.
Lorsqu’il retournait à ses activités de routine comme au bureau, il a demandé au public de s’assurer que son état n’était pas exposé à des maladies infectieuses qui mettent en danger les gens environnants, telles que la toux et le rhume, la grippe singapourienne, les hémorragiques, la diarrhée, l’hépatite ou la dengue.
« Assurez-vous de suivre immédiatement un traitement auprès du médecin ou du centre de santé le plus proche pour être traité immédiatement. Même si vous venez au travail dans un état malade, veuillez appliquer un mode de vie propre de 3M oui. Portez un masque, lavez-vous les mains et maintenez la distance afin qu’il n’y ait pas de transmission », a déclaré Ngabila.
En plus de ne pas être exposés à des maladies infectieuses, on demande au public de ne pas se faire activement s’il connaît un certain nombre de plaintes telles que des étourdissements, des nausées, des vomissements et de la boue. Selon lui, travailler sur cette condition ne rendra pas une personne plus productive.
Le chef de la section des services médicaux de l’hôpital Tamansari a déclaré que par rapport à travailler, vous pouvez choisir d’améliorer la qualité d’un sommeil, ce qui est une clé importante dans le maintien de la santé physique, mentale et émotionnelle.
En effet, le manque de sommeil rend difficile la concentration, l’hypothèse, la perte de motivation, le tempérament et la sommeil tout au long de la journée. À long terme, un manque de sommeil peut déclencher des maladies chroniques telles que le diabète, les problèmes cardiaques, la pression artérielle élevée, l’obésité, la dépression et une diminution de l’immunité.
Cela inclut la présence de troubles de stress et de mauvaise humeur, perturbant ainsi vos interactions avec les gens autour de vous et réduisant votre productivité.
Selon Ngabila, en maintenant sa propre santé corporelle, chaque individu peut non seulement travailler de manière plus productive, mais aussi s’occuper de manière optimale des membres de sa famille s’il y a une personne malade après la mort.
Ainsi, il a demandé à chaque partie de ne pas aligner de ses symptômes ressentis. Assurez-vous que toute absence de l’activité a été approuvée par des autorités telles que des médecins et soutenue par des preuves valides.
« En principe, plus les maladies ou les plaintes sont détectées plus tôt, plus tôt le traitement, ils guériront rapidement et ne causeront pas de décès, la productivité du travail continue de maintenir », a déclaré Ngabila.
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