En Plus De Faire Transpirer, Ces 7 Positions Sexuelles Peuvent Resserrer Les Muscles

Faire l’amour est bénéfique pour brûler des calories et aider le corps à produire l’hormone ocytocine. Cette hormone déclenche le bonheur et soulage la douleur. De manière unique, l’activité du lit « d’exercice » peut également être assimilée à des sports de gymnastique qui entraînent plusieurs parties des muscles du corps.

Mais pour maintenir la forme physique du corps, encore besoin d’exercice. Cela signifie que faire l’amour n’est pas un substitut au sport. Pour aider à resserrer les muscles, voici des positions sexuelles qui ont l’effet de l’exercice de gymnastique.

Cette position sexuelle classique n’est pas réalisée pour former les fesses et les muscles du tronc. Rapportée par CNN Indonésie, lundi 13 septembre, cette position est très courante. Afin de ne pas être ennuyeux, vous et votre partenaire pouvez activer librement vos mains en touchant les points sensibles de l’autre, en vous étreignant, en regardant ou en vous embrassant pour le rendre plus intense.

La position de cowgirl donne aux femmes une chance d’avoir une position dominante. En commençant par régler le rythme du jeu à la profondeur de pénétration. Madeline Catellanos, une sexologue basée à New York, suggère non pas le genou comme piédestal mais un pied. Cette position est similaire aux squats bas qui resserrent les muscles quadriceps.

Cette position est similaire aux mouvements d’haltérophilie pour les hommes. Quant aux femmes peuvent resserrer les muscles des cuisses, des bras, du torse. Selon l’expert en fitness, Adam Rosante a déclaré que plus le poids soulevé était lourd, plus la cible du resserrement des muscles était importante.

La suspension debout se fait debout et face à face. Encerclez vos bras et vos jambes autour de votre partenaire, puis serrez le noyau.

4. Fente

La fente peut être faite sur une chaise ou un canapé plus équilibré. Laissez votre partenaire s’asseoir et vous êtes au-dessus du couple avec votre pied gauche sur le canapé et votre pied droit sur le sol. Cette position exerce les fesses gauches et les muscles ischio-jambiers droits. À tour de rôle pour que les deux parties du muscle soient entraînées.

Si la femme positionnée au-dessus tourne le dos à un partenaire, on parle de cowgirl inversée. Si vous prenez le dessus ou sur le dessus, il peut entraîner les noyaux, les muscles des fesses et les ischio-jambiers.

Castellanos a expliqué, la position sexuelle du lotus est très intime. Laissez votre partenaire s’asseoir l’un en face de l’autre sur vous avec vos jambes autour de la taille. Mouvement central du bas-ventre ou des abdominaux inférieurs pour remuer le bassin de haut en bas.

Les positions sexuelles de style chien sont parmi les plus couramment pratiquées et plus acrobatiques que missionnaires. Si la position du bras en tant que piédestal est plus basse, ce mouvement est comme des pompes.