Pour Maintenir L’équilibre émotionnel, Reconnaissez 6 Types De Limites Personnelles

JAKARTA – Les limites personnelles sont des limites personnelles. Ces limites sont importantes pour la santé mentale et les relations saines avec les autres.

Une étude menée en 2019 par une équipe de chercheurs du Département de psychologie Johannes Gutenberg-Universitat Mainz, Meinz, Allemagne, a révélé que les limites physiques et ressenties affectent le confort.

L’étude a utilisé une distance comprise entre 40 et 250 centimètres pour tester le confort lors de l’interaction avec les autres, qu’il s’agisse de personnes les plus proches ou d’étrangers.

L’interaction avec la personne la plus proche ne cause pas d’inconfort lorsque les instructions sont à la distance la plus courte. Cependant, lorsque vous interagissez avec des étrangers, vous vous sentirez mal à l’aise à une certaine distance.

Kurt Lewin dans les concepts psychologiques a déduit des études de terrain que le comportement humain par rapport à son environnement est lié à des approches ou à l’évitement mesurés par des vecteurs de distance. Le vecteur est lié à la perception de l’individu pour former une distance sous la forme de différents champs ou espaces psychologiques.

Rapporté par PsychCentral, mercredi 8 septembre, la construction de limites personnelles doit être faite même si ce n’est pas facile. L’objectif est d’équilibrer les domaines personnel et externe ou extérieur.

Pour rester à l’aise d’interagir avec les autres, il existe 6 types de limites personnelles. Parmi eux figurent les limitations physiques, les limites émotionnelles, les contraintes de temps, les limites sexuelles, les limites intellectuelles et les contraintes financières.

Limitations physiques

Les limitations physiques comprennent les besoins personnels liés au confort du toucher, les besoins corporels liés à la nourriture, à la boisson et au moment où il faut se reposer. Dans l’aspect le plus évident, les frontières physiques sont éveillées par accord ou consentement.

Le toucher ou la distance physique entre un partenaire et un collègue est certainement différent. Ensuite, pour les besoins physiques internes, une personne a besoin d’un apport alimentaire sain, d’une hydratation adéquate et d’un repos adéquat.

Limites émotionnelles

Les limites émotionnelles concernent l’appréciation et le respect des sentiments et de l’énergie. Construire des limites émotionnelles reconnaît la quantité d’énergie émotionnelle que vous êtes capable de gérer. Y compris quand le partager et quand le limiter.

De plus, les limites émotionnelles visent à valider les sentiments des autres et à s’assurer que vous respectez la capacité de l’autre personne à recevoir des informations émotionnelles.

Délai

Puisque le temps est si précieux, il est important que quelqu’un le remplisse correctement. Il est essentiel de fixer des limites de temps, y compris la façon de répartir le temps entre le travail, la maison et les affaires sociales.

Avoir une limite de temps signifie que l’on comprend les priorités, lesquelles doivent avoir la priorité et combien de temps passer à les remplir.

Limites sexuelles

Les limites sexuelles comprennent le consentement, le respect, la compréhension des préférences et des désirs, et la vie privée. En bref, ceux qui sont inclus dans le consentement comprennent la discussion sur la satisfaction, les demandes d’utilisation de préservatifs, la contraception, dire non à des choses que vous n’aimez pas ou vous blessez, et la protection de la vie privée des autres.

Selon la thérapeute conjugale et familiale Elizabeth Earnshaw, LMFT., ces restrictions sont importantes pour éviter d’effectuer des actes sexuels non désirés.

Frontières intellectuelles

Earnshaw poursuit, les limites intellectuelles se réfèrent à vos pensées, vos idées et votre curiosité. Les limites intellectuelles saines comprennent le respect des idées des autres. Y compris ce qui peut être partagé et ce qui ne doit pas être violé.

Contraintes financières ou matérielles

Le dernier type de limites personnelles est la limite matérielle qui fait référence à vos biens tels que votre maison, votre véhicule, vos vêtements, vos bijoux, vos meubles et votre argent. Des limites saines liées aux finances et aux matériaux sont importantes pour comprendre ce que vous pouvez et ne pouvez pas partager.

De plus, vous devez comprendre les limites de la façon dont vous voulez être traité par les autres. Avoir des limites matérielles aide également à empêcher la haine d’être traitée sainement.