7 Maladies Qui Surviennent à La Suite De La Visualisation Fréquente De L’écran

JAKARTA - Pendant la pandémie et lorsque des restrictions sociales ont été imposées, regarder les gadgets est souvent devenu notre habitude aujourd’hui. En commençant par s’occuper du travail, à la recherche des dernières nouvelles, aux achats pour les besoins de base.

En outre, il y a une autre tentation de série dramatique coréenne qui se sent toujours ours d’être arrêtée à des moments excitants. Comme on pouvait s’y attendre, cette augmentation de l’exposition aux médias sociaux ou au divertissement en ligne augmentera immédiatement considérablement le temps d’écran, qu’il s’agisse de regarder l’écran d’un gadget, d’une tablette, d’un ordinateur ou d’un téléviseur.

Citant Katadata.id, jeudi 2 septembre, depuis la période de pandémie, les utilisateurs de médias sociaux dans le monde, en général, ont augmenté de 40%. Même dans les pays les plus touchés comme l’Espagne et l’Italie, l’augmentation a été de plus de 50%. À titre d’exemple, les appels de groupe sur Facebook auraient augmenté de 1000%.

Cependant, à mesure que le temps passé devant un écran augmente, les problèmes de santé augmentent également. À commencer par les maux de dos, la prise de poids et même la dépression. En dehors de cela, quoi d’autre? Voici certaines choses qui peuvent être vécues en raison de trop de temps d’écran qui peuvent interférer avec la productivité.

Syndrome de vision par ordinateur

Ce terme est souvent abrégé en CVS, qui est une sensation de douleur dans les yeux due à un trop long regard sur les écrans électroniques tels que les ordinateurs, les tablettes, les téléphones portables ou les téléviseurs. Les symptômes du CVS peuvent inclure une vision floue ou double, des yeux fatigués, légèrement rougis, secs et parfois chauds.

Vertiges et raideur du cou

Les maux de tête qui irradient parfois vers le cou qui se sent raide ou douloureux, peuvent être une continuation des effets de CVS. Ces symptômes peuvent même se poursuivre lorsque vous n’avez plus affaire à des écrans électroniques.

Maux de dos

Lorsque nous nous concentrons sur le suivi du travail ou la coordination avec l’équipe par le biais de réunions zoom, nous ne réalisons souvent pas que nous sommes dans une position assise peu ergonomique. Dans certaines positions, le dos peut être le plus lourd pour supporter le poids du corps. Faites attention à la position assise et essayez de bouger souvent pour détendre les muscles.

Douleur et raideur des mains (syndrome du canal carpien)

L’habitude de tenir les gadgets pendant une longue période peut provoquer le resserrement des nerfs et des muscles des paumes et des doigts. Les caractéristiques des mains sont souvent engourdies ou engourdies, picotantes et douloureuses. Les parties qui sont souvent touchées sont le pouce, le majeur et l’index.

Augmentation du poids et du risque de maladie cardiovasculaire

Ceux qui s’attardent souvent à regarder l’écran du gadget sont généralement paresseux ou bougent rarement. Surtout si vous avez l’habitude de regarder tout en grignotant. Sans surprise, la prise de poids rapide et sinon rapidement empêchée déclenchera l’émergence de symptômes de maladie cardiovasculaire.

Dépression

Une étude menée sur un certain nombre d’adolescents en Amérique a déclaré que ceux qui passaient plus de 7 heures à regarder un écran de gadget en une journée étaient deux fois plus susceptibles de ressentir de l’anxiété ou de la dépression.

Vieillissement prématuré et problèmes de peau

Les experts recommandent de ne pas tenir les gadgets pendant au moins deux heures avant d’aller au lit. Pourquoi? Les écrans électroniques produisent de la lumière bleue, qui est en fait également produite par la lumière du soleil pendant la journée. Le danger est que si cette lumière bleue expose les yeux et la peau la nuit, elle affectera l’humeur, les niveaux de mélatonine et la santé de la peau. Cette lumière « dit » à la peau de se réveiller, tandis que la nuit, nous devons nous reposer pour permettre au processus de désintoxication et à la régénération cellulaire de fonctionner parfaitement.