Cholestérol Lointain, Voici Des Conseils Pour Manger De La Viande Pendant L’Aïd Al-Adha
JAKARTA - L’Aïd al-Adha est arrivé ! Presque certainement tous les musulmans peuvent goûter à la délicatesse des animaux qurban. Cependant, il y aura des moments où vous vous inquiétez du cholestérol causé par la consommation de trop de viande rouge. Voici des conseils santé que vous pouvez faire pendant l’Aïd al-Adha.
Ne mangez pas de viande avant d’aller au litCela entraînera une diminution de la qualité de votre sommeil. Eh bien, consommez de la viande 2-3 heures avant d’aller au lit.
Buvez plus d’eauVotre festin de viande doit être équilibré en buvant autant d’eau que possible. L’eau aide à encourager le gaspillage alimentaire afin qu’il ne provoque pas de constipation.
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Évitez les aliments épicésChoisissez un menu de viande qui n’est pas épicé pour garder le système digestif tranquille.
Graisse de viande séparéeAssurez-vous d’enlever toute la graisse attachée à la viande que vous cuisinerez ou mangerez car elle est mauvaise pour la santé.
Combiner avec des légumesLà où il y a de la viande, il y a des légumes ! Équilibrez votre menu de viande avec des légumes tels que les tomates et l’ail, le bombay et le rouge comme neutralisants.
Buvez de l’eau tiède lorsque vous mangez de la viandeDe l’eau tiède ou des oranges peuvent aider à vous vider la gorge pendant la viande. Évitez les boissons sucrées comme le café, le thé et le sirop.