Cholestérol Lointain, Voici Des Conseils Pour Manger De La Viande Pendant L’Aïd Al-Adha

JAKARTA - L’Aïd al-Adha est arrivé ! Presque certainement tous les musulmans peuvent goûter à la délicatesse des animaux qurban. Cependant, il y aura des moments où vous vous inquiétez du cholestérol causé par la consommation de trop de viande rouge. Voici des conseils santé que vous pouvez faire pendant l’Aïd al-Adha.

Ne mangez pas de viande avant d’aller au lit

Cela entraînera une diminution de la qualité de votre sommeil. Eh bien, consommez de la viande 2-3 heures avant d’aller au lit.

Buvez plus d’eau

Votre festin de viande doit être équilibré en buvant autant d’eau que possible. L’eau aide à encourager le gaspillage alimentaire afin qu’il ne provoque pas de constipation.

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Évitez les aliments épicés

Choisissez un menu de viande qui n’est pas épicé pour garder le système digestif tranquille.

Graisse de viande séparée

Assurez-vous d’enlever toute la graisse attachée à la viande que vous cuisinerez ou mangerez car elle est mauvaise pour la santé.

Combiner avec des légumes

Là où il y a de la viande, il y a des légumes ! Équilibrez votre menu de viande avec des légumes tels que les tomates et l’ail, le bombay et le rouge comme neutralisants.

Buvez de l’eau tiède lorsque vous mangez de la viande

De l’eau tiède ou des oranges peuvent aider à vous vider la gorge pendant la viande. Évitez les boissons sucrées comme le café, le thé et le sirop.

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