Est-il Acceptable De Faire De L’exercice Lorsque La Glycémie Est élevée? Connaître Les Règles Du Diabète

JAKARTA – Le diabète est un trouble métabolique qui est classé en deux types, à savoir le diabète de type 1 et le diabète de type 2. Chaque type a une cause différente. Le diabète de type 1 est causé par le fait que les cellules bêta du pancréas ne produisent pas suffisamment d’insuline et ne fonctionnent pas efficacement.

Alors que le diabète de type 2 est lié à un mode de vie ou à un régime complet, ce qui entraîne une résistance à l’insuline. La quantité de glucose provenant des glucides dans le sang est trop élevée parce que l’insuline est résistante ou ne traite pas efficacement le glucose dans les cellules en énergie.

Dans la plupart de la littérature, il est recommandé à une personne atteinte de diabète de faire de l’exercice régulièrement. Les activités qui brûlent des calories et construisent la masse musculaire sont nécessaires pour contrôler la glycémie et réduire le risque de complications.

Cependant, il s’avère qu’il existe des règles qui sont souvent négligées en ce qui concerne l’exercice, en particulier lorsque la glycémie est élevée. Comme indiqué par le site officiel de la Faculté de médecine, Université d’Indonésie, les patients avec des niveaux de sucre dans le sang de 250-300 mg / dl sont invités à abaisser le premier.

Cela signifie que lorsque la glycémie est élevée, il n’est pas recommandé de faire de l’exercice car elle deviendra faible. Dans des conditions d’hyperglycémie, l’insuline ne peut pas traiter efficacement le glucose. Cela fait que les personnes ayant une glycémie élevée se sentent faibles et urinent fréquemment.

« Les patients diabétiques comme celui-ci ne peuvent pas être forcés de faire de l’exercice immédiatement. Cela fera transpirer et boiter. Ils doivent d’abord abaisser sa glycémie en dessous de 200 mg / dl », a déclaré un spécialiste en médecine interne à l’Hôpital général central national dr. Cipto Mangunkusumo de la Faculté de médecine, Université d’Indonésie, Dr. Dr. Dyah Purnamasari, Sp.PD., KEMD..

Si les patients présentant des conditions de sucre dans le sang sont trop bas ou en dessous de 100 mg/dl, il est recommandé de manger une collation avant de faire de l’exercice.

Les diabétiques doivent choisir le type d’exercice avec une intensité modérée. Comme marcher pendant une durée de 30 minutes et fait 5 fois par semaine.

Mais si une personne atteinte de diabète est accompagnée de troubles rénaux et d’autres problèmes, il est nécessaire de consulter d’abord un physiothérapeute, le type d’exercice approprié et sa durée.

Alors, quel est le bon moment pour faire de l’exercice pour une personne atteinte de diabète?

Selon une étude publiée dans la revue Frontiers in Endocrinology en 2017, faire de l’exercice immédiatement après avoir mangé peut avoir un effet positif sur le taux de sucre dans le sang. Selon Betul Hatipoglu, un endocrinologue, les niveaux de glucose culminent à 90 minutes après avoir mangé.

C’est-à-dire que l’exercice peut réduire les concentrations de glucose et il est recommandé de faire de l’exercice pendant 30 minutes après avoir mangé. Cependant, il est important de comprendre que l’état de chacun est différent. Ensuite, obtenez des recommandations d’experts en fonction de votre condition.