7 raisons pour lesquelles il est difficile de gérer le temps que l'on ne réalise souvent pas

YOGYAKARTA - Organiser son temps peut sembler facile, mais la pratique n’est pas toujours la même. Lorsque le travail s’accumule, les messages continuent d’arriver et diverses affaires doivent être résolues en même temps, vous commencez à vous sentir pressé. Cette condition ne fait pas rare qu’une personne se sente moins disciplinée ou même paresseuse.

En fait, la difficulte à organiser le temps n’est pas toujours reliee à la volonté ou à la caracterée d’une personne. Les recherches montrent even plus que le probleme de la gestion du temps n’a rien a voir avec la durée de votre effort. Les raisons les plus probables de la difficulté à organiser le temps sont débattues ci-dessous.

Les raisons pour lesquelles il est difficile de gérer le temps

L’étude a revélé que les difficultés à organiser le temps n’etaient pas souvent relíées à la personne, mais à des habitudes identifiables. Réporté par Toggl.com, voici les 7 raisons pour lesquelles il est difficile d’organiser le temps:

Ne sachant pas où passer le temps

L'une des raisons pour lesquelles il est difficile de gérer le temps est de ne pas avoir une image claire de l'utilisation du temps quotidien. En conséquence, on peut avoir l'impression d'avoir passé la plupart de la journée à des travaux importants, alors que la réalité est que le temps est partagé entre diverses autres activités.

Une recherche publiée dans PLOS One en 2025 a revélé que les participants au réseau avaient surestimé la durée de leur travail de 78% du temps observé. Leur rapport médian atteignait 1,45 heure pour chaque heure de travail effectif. Les conclusions montrent que la perception de l’utilisation du temps peut différer assez largement de la condition réelle.

Retarder le travail en raison de l'évitement émotionnel

Le procrastinateur est souvent considéré comme un signe de paresse, alors que les causes peuvent être liées à des conditions émotionnelles. Une personne peut retarder une tâche car elle l'associe à de l'anxiété, de la fatigue, des doutes sur soi-même ou une sensation de surmenage. S'éloigner de la tâche donne alors un soulagement temporaire, de sorte que cette habitude se répète.

Fuschia Sirois, professeure de psychologie à l’Université de Durham et auteur du livre Procrastination: What It Is, Why It’s a Problem, and What You Can Do About It, explique: « Nous ne nous évitez pas vraiment la tâche elle-même, mais plutôt les émotions négatives associées à la tâche. »

Il n'existe pas de système pour déterminer les priorités

Lorsque tous les travaux semblent urgents, l'attention est habituellement portée sur les choses qui exigent le plus de réponse. Le problème, c'est que les choses les plus urgentes ne sont pas nécessairement les plus importantes. En conséquence, les travaux à échéance rapprochée peuvent continuer à déplacer d'autres travaux qui ont en fait un impact plus grand.

Cette phenomene est connu sous le nom d'effet d'urgence. Les recherches montrent que les gens ont tendance à donner la priorité aux tâches urgentes mais moins importantes que celles qui sont importantes mais non urgentes. Sans un système de priorisation clair, la liste des travaux est finalement plus contrôlée par la pression que par les besoins réels.

Trop de travail

Les difficultés de gestion du temps peuvent également survenir lorsque quelqu'un reçoit trop de nouveaux emplois ou de nouvelles demandes. Le terme « Planning fallacy » a été introduit par Kahneman et Tversky pour décrire notre tendance à sous-estimer le temps necessaire pour terminer une tache.

En outre, le désir de ne pas décevoir les autres peut également rendre une personne difficile à dire « non » à une tâche assignée. En conséquence, plus de responsabilit́e est prise, moins de temps reste pour terminer le travail correctement.

Le perfectionnisme sous le couvert de normes élevées

Le désir de produire un travail de haut niveau n’est pas fondamentalement un problème. Cependant, le perfectionnisme peut devenir un obstacle lorsque quelqu’un a l’impression qu’il doit produire quelque chose de parfait pour qu’il soit considéré comme réussi. La peur de l’échec ou de l’imperfection peut rendre une personne réticente à commencer un travail.

Fuschia Sirois explique : « Si vous êtes très motivé et que tout votre estime de soi dépend de la façon dont vous accomplissez cette tâche, la peur de l’échec, de ne pas obtenir de bons résultats ou de décevoir les autres peut être assez forte pour vous empêcher même de commencer. »

Environnement qui perturbe la concentration

Tous les problèmes de gestion du temps ne sont pas dus au comportement individuel. L'environnement physique, comme les conversations des collègues et le trafic des personnes autour du lieu de travail, peut perturber la concentration. En plus de l'environnement numérique comme les notifications, les e-mails, les messages sur les médias sociaux, etc.

L’institut de recherche Gensler dans son sondage mondial sur le lieu de travail 2025 a revélé que 89 % des travailleurs subissaient routinement des perturbations au travail. En même temps, le Microsoft 2025 Work Trend Index a revélé que les travailleurs subissaient des perturbations sous forme de réunions, d’e-mails ou de messages toutes les deux minutes en moyenne pendant les heures de travail.

TDAH

Pour certaines personnes, la tendance à remettre en cause et la difficulté à gérer le temps peuvent être des symptômes d’une condition neurologique. Une recherche publiée dans le journal Frontiers in Psychology a revélé que les adultes atteints de symptômes plus graves de TDAH sont beaucoup plus susceptibles de remettre en question les travaux que ceux dont les symptômes sont plus légers.

L'ADHD affecte les fonctions exécutives du cerveau, c'est-à-dire la capacité de penser que nous utilisons pour planifier, prioriser et commencer une tache. Si le probl`eme persiste et est difficile à surmonter, even`u vous avez tenté différents approches, vous pouvez envisager une aide professionnelle.

C'est la septième des raisons les plus probables pour lesquelles vous avez du mal à organiser votre temps. Vous pouvez commencer par enregistrer votre utilisation du temps pendant une semaine et déceler les travaux qui sont le plus souvent retardes. Dépuis, vous commencerez à reconnaître les schémas qui font que la journée se sente après, mais que les travaux qui sont vraiment importants sont en fait ignorés.

En plus des discussions ci-dessus, suivez d’autres articles intéressants sur VOI.ID. Pour ne pas manquer les nouvelles les plus récentes, suivez et surveillez toujours nos comptes de médias sociaux!

Tag: mengatur waktu gaya hidup