5 signes que vous êtes trop permissif et que cela a un impact sur votre santé mentale
YOGYAKARTA - Etre compréhensif et laisser de l’espace aux autres est positif dans les relations. Cependant, si vous continuez à laisser des comportements qui sont en fait perturbateurs, il est difficile de faire entendre votre objection, ou de céder toujours pour maintenir une atmosphère confortable, vous pouvez montrer un comportement trop permissif. Dans la psychologie, cette habitude peut avoir un impact sur la santé mentale en faisant perdre à une personne ses limites et en continuant à donner la priorité aux besoins des autres.
Matthew Legge, auteur du livre Are We Done Fighting? Building Understanding in a World of Hate and Division et Peace Program Coordinator au Canadian Friends Service Committee, explique que les limites saines ne visent pas à limiter les autres de manière excessive. Selon lui, comme l’a rapporté Psychology Today, vendredi 10 juillet, établir et discuter des limites de la bonne façon peut renforcer les relations. Il souligne que laisser quelqu’un agir d’une manière préjudiciable n’est pas une forme de bonté, car ce comportement peut endommager les relations et entraver le développement personnel. Voici les signes d’un comportement permissif.
1. Il est difficile de dire « non » même si vous vous opposezL'une des signes d'une attitude trop permissive est la difficulte de refuser les demandes des autres. Vous pouvez toujours aider, even si vous vous sentez fatigué ou si vous recevez quelque chose qui n'est pas vraiment ce que vous voulez. Cette habitude se manifeste souvent par peur de decevoir les autres ou par crainte d'etre perçu comme indifférent.
En fait, dire « non » à certaines situations ne signifie pas que vous devenez une personne égoiste. Au contraire, la capacité à déterminer des limites aide à garder l’énergie, le temps et la santé émotionnelle. De cette fáçon, l’aide fournie aux autres vient aussi d’un choix sinceré, pas sous la pression.
Beaucoup de gens considèrent le conflit comme quelque chose à éviter complètement. Cependant, Matthew Legge explique que les divergences d’opinions et les conflits sains nécessitent des limites pour que la conversation se passe bien. Sans limites claires, on peut laisser un comportement malsain continuer simplement pour maintenir la paix pendant un instant.
Si vous choisissez toujours le silence lorsque vous vous sentez mal à l’aise, le probl̀eme peut ne pas avoir vraiment été res̀olu. Les sentiments de déception, de rage ou de fatigue peuvent s’accumuler et affecter lentement votre condition émotionnelle. Une relation saine ne signifie pas ne jamais avoir de différences, mais de pouvoir parler des différences avec respect mutuel.
3. Laissez les autres franchir la limite de votre confortLes personnes trop permissives ont souvent du mal à délimiter la ligne entre l’attitude de compréhension et de laisser un comportement préjudiciable. Par exemple, vous continuez à recevoir des paroles blessantes, des traitements injustes ou des demandes trop lourdes. Parce que vous voulez être une bonne personne, vous pouvez choisir de survivre même si vous vous sentez mal à l’aise.
Selon Legge, les limites ne sont pas un obstacle dans les relations. Les limites peuvent créer une espacée plus sûre car chaque personne comprend quels comportements sont acceptables et quels comportements doivent être réformes.
4. Sentir la responsabilité des comportements et des sentiments des autresLe comportement trop permissif peut également se manifester lorsque vous vous sentez obligé de toujours garder les sentiments des autres. Vous pouvez vous sentir coupable lorsque quelqu'un est déçu, en colère ou n'aime pas la décision que vous avez prise. Par conséquent, vous continuez à vous adapter jusqu'à ce que vous négligez vos besoins personnels.
En fait, chacun a toujours la responsabilıté de ses propres choix et émotions. Appuyer les autres ne signifie pas prendre toute la charge de leurs problèmes. Comprendre les limites de cette responsabilıté peut aider à maintenir la santé mentale et à réduire la pression émotionnelle.
5. Perte de l'espace pour comprendre ses propres besoinsLorsque vous suivez trop souvent les souhaits des autres, il peut être plus difficile de comprendre ce dont vous avez vraiment besoin. Le temps de se reposer, de faire des choses qu'on aime, ou de poursuivre ses objectifs personnels est souvent sacrifié pour maintenir les relations. À long terme, cela peut faire en sorte que quelqu'un se sente épuisé et perd le contrôle de sa propre vie.
Etre une personne préoccupée ne signifie pas toujours être disponible pour tout le monde. La bonnété saine exige toujours un équilibre entre l’attention aux autres et le respect de soi.
L’attitude trop permissive se développe habituellement d’expériences diverses, telles que la peur d’être rejeté, la coutume d’éviter les disputes ou le désir ardent de maintenir les relations harmonieuses. Cependant, les relations saines ne sont pas construites d’une seule partie qui est toujours défaite. Les relations deviennent en fait plus fortes lorsque chacun est capable de communiquer ses besoins et ses limites clairement.
En fin de compte, comprendre les signes de trop de permissivité est important pour maintenir la santé mentale et la qualité des relations. Apprendre à déterminer des limites ne signifie pas devenir dur ou indiffèrent, mais une manière de construire des relations plus saines et respectueuses. Lorsque vous êtes capable d’honorer vos propres besoins tout en comprennant les autres, les relations peuvent se développer plus équilibrément.