Les enfants qui dorment ou qui rêvent? Connaissez les causes et les moyens de les gérer
YOGYAKARTA - Voir un enfant dormir en marchant ou en rêvant pendant le sommeil peut vous faire vous inquiéter. Le petit peut sembler éveillé, alors qu’il est en fait encore endormi. Cette condition est assez courante chez les enfants et n’est généralement pas dangereuse, mais il est toujours important pour les parents de comprendre les causes et la façon de s’y attaquer. En apprenant plus sur le sommeil et le rêve, vous pouvez aider à maintenir la qualité du sommeil tout en assurant la santé de l’enfant.
Différence entre le sommeil ambulant et le somnambulisme chez l'enfantLe sommeil (sommeil) et le somnambulisme (sommeil) sont des troubles du sommeil que les enfants peuvent rencontrer, mais les deux ont des signes différents. Un enfant qui fait du somnambulisme parle habituellement, émet des sons ou murmure tout en dormant sans faire beaucoup de mouvements. En même temps, un enfant qui a le sommeil peut s’asseoir au lit, se lever, marcher ou faire des activit́es simples, bien qu’il ne soit pas vraiment conscient.
Ces deux conditions se produisent généralement lorsque l’enfant est dans une phase de sommeil profond ou de sommeil non REM. Dans cette phase, la partie du cerveau qui regule l’activité physique peut fonctionner, even si la conscience de l’enfant n’est pas encore totalement de retour. En conséquence, l’enfant semble s’être révélé, mais ne se rend pas compte de ce qu’il fait.
La plupart des enfants qui ont des cauchemars ou des cauchemars ne se souviendront pas de l’incident lorsqu’ils se réveilleront. Ces épisodes durent aussi émêmérément et s’arrêtent tout seuls. Bien que cela puisse sembler inquiétant, cette condition fait souvent partie du développement du mode de sommeil de l’enfant.
Il existe plusieurs facteurs qui peuvent provoquer le sommeil de marche ou le cauchemar chez un enfant. L’une des causes les plus courantes est le manque de sommeil ou l’excessive fatigue. Les enfants qui ont un horaire de sommeil inconstant, trop d’activité ou ont du mal à obtenir assez de repos sont plus susceptibles d’avoir des troubles du sommeil.
Un autre facteur qui peut jouer un role est le stress, les changements de routine, la fèbre ou les conditions corporelles qui ne sont pas confortables. Des changements importants dans la vie de l’enfant, tels que le changement de chambre, l’inscription dans une nouvelle école ou l’exposition à une certaine pression, peuvent également affecter la qualité de son sommeil.
L’histoire familiale est également un facteur qu’il faut prendre en compte. Les enfants ayant des parents ou des membres de la famille ayant une histoire de marche du sommeil ont tendance à avoir plus de chances d’avoir une condition similaire. Cependant, dans de nombreux cas, cette habitude diminue avec l’âge de l’enfant.
Comment réagir à un enfant qui marche dans son sommeilLorsque l’enfant se lève soudainement ou s’assoit pendant le sommeil, essayez de rester calme et ne l’éveillez pas de force. Un enfant réveillé soudainement peut se sentir perdu, effrayé ou avoir du mal à retourner au lit. Il est préférable de ramener l’enfant lentement au lit avec un son doux et des mouvements qui ne le surprennent pas.
Vous n’avez pas non plus besoin de demander ce qui s’est passé lorsque l’enfant est revé. Consid́ré que l’enfant n’est pas conscient et ne se souvient pas de ce qu’il a fait pendant le sommeil, la réponse qui lui fait se sentir coupable peut en fait provoquer de l’anxiété. L’objectif principal des parents est d’aider l’enfant à obtenir un sommeil confortable et sans risque.
Etablir une routine avant le coucher peut également aider à réduire les risques de troubles du sommeil. Un horaire de sommeil consonné, une atmosph̀re confortable dans la chambre, ainsi que des habitudes apaisantes telles que la lecture d’un livre avant le coucher peuvent aider le corps de l’enfant à se reposer plus facilement.
Bien que la plupart des cas ne soient pas dangereux, les enfants qui dorment toujours courent le risque de se blesser car ils ne sont pas pleinement conscients de leur environnement. C’est pourquoi il est important de s’assurer que la zone de sommeil et la maison restent en sécurité. Eliminez les objets pointus ou les objets qui peuvent facilement faire trébucher un enfant autour du lit.
Si la chambre de votre enfant est proche de l’escalier, de la porte ou d’une zone potentiellement dangereuse, prenez des mesures de prévention supplémentaires. Assurez-vous que les portes et les fenêtres sont fermées de manière sûre, et envisagez l’utilisation d’une protection d’escalier si cela est necessaire. Le but n’est pas de limiter l’enfant, mais de créer un environnement plus śecür lorsque ces conditions se produisent.
En plus de prendre soin de l’environnement, préservez aussi le sommeil de l’enfant dans son ensemble. Les enfants qui dorment suffisamment et ont une bonne routine de repos ont habituellement un risque plus faible d’avoir des episodes de sommeil ambulant ou de grognée.
Signes que votre enfant doit voir un médecinDans la plupart des cas, le sommeil et le cauchemar ne nécessitent pas de traitement médical spécial. Ces conditions régularisent habituellement naturellement avec l’age. Cependant, selon What To Expect, jeudi 9 juillet, vous devriez consulter un médecin si les episodes de sommeil ou de cauchemar se produisent très souvent, dure longtemps, causent des blessures chez l’enfant ou perturbent ses activit́es quotidiennes.
L’examen est également requis si le sommeil avec mouvements est accompagné d’autres signes, tels que des troubles respiratoires pendant le sommeil, une fatigue excessive le jour, ou des changements de comportement assez visibles. Ces conditions peuvent indiquer d’autres troubles du sommeil qui doivent recevoir une attention.
Comprendre la condition de l’enfant qui marche ou qui grogne peut vous aider à faire face à cette situation plus calmement. Au lieu de se sentir en panique, les parents peuvent se concentrer sur la creation de habitudes de sommeil saine, maintenir la securite de l’environnement et préserver les changements qui se produisent chez l’enfant. Avec la bonne approche, les troubles du sommeil tels que le grognement et le sommeil marche peuvent être gérés de sorte qu’ils ne perturbent pas le développement de l’enfant.