Surveillez les conditions météorologiques extrêmes dans la Terre sainte, reconnaissez les signes de déshydratation et de coup de chaleur chez les pèlerins du Hadj

JAKARTA - La déshydratation est l’une des conditions à surveiller, en particulier lorsque l’on exerce des activit́es dans un climat extrmement chaud comme à La Mecque et Madina. Cette condition est habituellement marquée par un corps très faible, des vertiges, des maux de cr̂te, des nausées, jusqu’ à ce que la vision commence à se brouiller.

En outre, le changement de couleur de l’urine peut également être un signe précoce de manque de liquide dans le corps. Si elle n’est pas traitée rapidement, la déshydratation peut provoquer des troubles de santé plus graves, y compris un coup de chaleur ou une chaleur accablante.

Un spécialiste de la nutrition clinique rappelle aux pèlerins indonésiens de plus en plus attention à leur état physique pendant l’exercice de la dévotion en Arabie saoudite, qui est actuellement frappé par des températures élevées.

« Les signes de déshydratation sont en fait faibles, puis si, par exemple, avant d’être faibles, nous pouvons voir la couleur de notre urine, quelle est la couleur », a déclaré le Dr. Yasmin Syauki, M.Sc., Sp.GK(K), MHPE lorsqu’il a été contacthé par ANTARA mardi.

Le professeur du département d’nutrition de la facúle de médecine de l’université Hasanuddin a expliqué que la couleur de l’urine peut devenir un indicateur simple pour savoir si le corps a suffisamment de liquide.

« Quand il est foncé, il est probable que nous sommes déshydratés. Donc, il n’est plus trop jaune, pas jaune clair, donc il est foncé, alors il est déshydraté », a-t-il dit, comme le rapporte ANTARA, mardi 12 mai.

En méme temps, un autre médecin spécialiste en nutrition clinique, le Dr. Pande Putu Agus Mahendra, M.Gizi, Sp.GK de la faculté de médecine de l’université d’Indonésie, a également déclaré précédemment que la déhydratation pouvait se définir par un corps faible, fatigué, maux de cr à, naushées et vision trouble.

Si les symptômes de déshydratation commencent à être ressentis, il est recommandé aux pèlerins de s'abstenir de boire de l'eau afin que l'état du corps ne diminue pas davantage.

« Nous allons immédiatement augmenter notre apport en liquide pour éviter la réponse de déhydratation », a déclaré le Dr Yasmin.

En plus de la déshydratation, les pèlerins sont également à risque de subir un coup de chaleur en raison de l’exposition à des températures excessives pendant leurs activités en plein air.

« La chaleur étouffante signifie que la chaleur ne peut pas être controllée par le corps, de sorte que nous sommes comme asphyxiés, puis ennuyeux », a-t-il déclaré.

« Ensuite, notre corps ne peut pas compenser, il peut soudainement se resserrer, se lasser, se sentir étourdi », a-t-il ajouté.

Afin de réduire le risque de troubles de la santé dus à la chaleur, les pèlerins du Hadj sont conseillés d’utiliser un couvre-chef lorsqu’ils sont à l’extérieur.

De plus, comme la chaleur peut également être ressentie dans les tentes de Mina, les pèlerins peuvent utiliser des tissus ou des kanebo imbibés d'eau pour aider à maintenir la température corporelle à un niveau confortable.

« En humidifiant le kanebo avec de l’eau afin que la tête reste froide, pas chaude », a-t-il dit.