Souvenez-vous, voici les signes de déshydratation à surveiller par les pèlerins

JAKARTA - Les médecins spécialistes de la nutrition clinique rappellent aux membres du pèlerinage indonésien de faire attention aux signes de déshydratation lorsqu’ils sont actifs dans un climat extrêmement chaud dans les villes saintes de La Mecque et de Médine en Arabie saoudite.

« Les signes de déshydratation sont en fait faibles, puis si, par exemple, avant d’être faibles, nous pouvons voir la couleur de notre urine, quelle est la couleur », a déclaré le Dr. Yasmin Syauki, M.Sc., Sp.GK(K), MHPE lorsqu’il a été contacthé par Antara mardi.

Un enseignant au département d’nutrition de la facúle de médecine de l’université Hassanudin a déclaré que la couleur de l’urine peut être un indicateur précoce de l’hydratation du corps.

« Quand il est foncé, il est probable que nous sommes déshydratés. Donc il n’est plus trop jaune, pas jaune clair, donc il est foncé, alors il est déshydraté », a-t-il dit.

Un autre spécialiste de la nutrition clinique, le Dr. Pande Putu Agus Mahendra, M.Gizi, Sp.GK de la Faculte de medecine de l’Universit de l’Indonésie, a précédemment déclaré que la déhydratation pouvait se manifester par des symptomes tels que la fatigue, la fatigue, la douleur au cr à, la nausée et la vision trouble.

Si vous remarquez des signes de déshydratation, il est recommandé aux membres du pèlerinage de s'abstenir de boire immédiatement pour que leur condition ne s'aggrave pas.

« Nous allons immédiatement augmenter notre apport en liquide pour éviter la réponse de déhydratation », a déclaré le Dr. Yasmin.

En plus du risque de déshydratation, il a dit que les pèlerins avaient la chance de souffrir de coups de chaleur lorsqu'ils se rendaient dans des conditions climatiques extrêmes.

« La chaleur étouffante signifie que la chaleur ne peut pas être controllée par le corps, de sorte que nous sommes comme asphyxiés, puis en étourdié », a-t-il déclaré.

« Ensuite, notre corps ne peut pas compenser, il peut soudainement se resserrer, se lasser, se sentir étourdi », a-t-il ajouté.

Afin d’éviter les effets de l’exposition à la chaleur, il recommande aux pèlerins de porter un couvre-chef lorsqu’ils sont en plein air.

Parce que la chaleur peut entrer dans la tente, il a poursuivi, les pèlerins peuvent utiliser du tissu ou du kanebo humide pour réduire l’impact de la chaleur lorsqu’ils sont dans la tente à Mina.

« En humidifiant le kanebo avec de l’eau afin que la tête reste froide, pas chaude », a-t-il dit.