Boire de la glace pendant la chaleur, cela cause-t-il le rhume et la fièvre? Vérifiez les faits
YOGYAKARTA - Lorsque la temperature de l’air augmente, boire de l’eau froide rafraîchissante est souvent votre premier choix. Cependant, il y a beaucoup qui pensent que boire de l’eau froide peut nuire à la santé, en particulier au système digestif. Alors, quels sont les faits médicaux selon les experts des institutions de santé du monde entier?
Que disent les experts de la température de l'eau potable?Les experts en gastroentérologie des universiteśes renommées ont affirmé qu’il n’y avait pas de preuves definitives que l’une des temperatures de l’eau soit meilleure que l’autre. Le Dr Louise Wang de l’Yale School of Medicine a affirmé, comme rapporte Today, lundi 27 avril, qu’il n’y avait pas de preuves definitives que l’une des temperatures soit meilleure que l’autre. Le facteur le plus important n’est pas la temperature, mais l’adéquation de votre consommation de liquide tout au long de la journée.
Le Dr David Leiman de l’Université Duke a ajouté que rester hydrat́é est bien plus important que la temperaturée à laquelle l’eau est consommée. Votre corps a besoin d’eau pour transporter les nutriments, lubrifier les articulations, aider à la digestion et à écarter les déchets. Sans hydratation suffisante, toutes ces fonctions corporelles seront perturbées.
Vous pouvez craindre que l’eau froide ne « choque » les organes internes du corps. En fait, notre corps a un excellent mécanisme de thermoregulation qui fonctionne rapidement. Le docteur Leiman explique que l’eau à une temperaturééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééée
En quelques minutes, la température de l’eau que vous buvez approchera la température de votre corps, soit environ 37 degrés Celsius. En raison de ce processus d’échange de température rapide, les chercheurs ont du mal à étudier les effets à long terme de la température de l’eau sur la digestion. Le Dr Victor Chedid de la Mayo Clinic a affirmé qu’il n’y avait pas de guide clinique principal ni de recommandations sur la température de l’eau pour la santé de l’intestin.
Mythe ou fait: l'eau froide cause le rhume et la fièvre?En plus des problèmes digestifs, beaucoup de gens pensent que boire de l’eau froide pendant la chaleur peut causer un rhume, une toux ou une fièvre. Cette croyance n’est en fait qu’un simple mythe. Il est important de comprendre que le rhume est causé par un virus.
Alors, qu’est-ce qui cause le rhume et la toux qui apparaissent souvent? Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), le rhinovirus est la cause la plus commune du rhume, et ce virus peut provoquer des symptômes tels que le rhume, le nez bouché, la toux, la douleur dans la gorge, le mal de tête, la douleur légère dans le corps, jusqu’à la fièvre. Le CDC explique également que l’activité du rhinovirus tend à augmenter au debut de l’automne et du printemps, pas à cause de la consommation d’eau froide.
De nombreux virus peuvent causer le rhume, et le rhinovirus est la cause la plus commune. Les virus entrent dans le corps par la bouche, les yeux ou le nez, soit par un coup de souffle lorsque quelqu'un éternue ou toussote, soit par contact direct avec une personne malade, soit par contact avec des objets contaminés par le virus. Il est donc clair qu'il n'y a pas de lien entre le fait de boire de l'eau froide et une infection virale causant un rhume.
Alors, pourquoi certains pensent-ils que le rhume s'aggrave après avoir bu de l'eau froide?Bien que la glace ne soit pas la cause du rhume, chez certaines personnes, les boissons froides peuvent aggraver les symptômes existants. Une recherche a montré que la consommation de boissons froides peut ralentir le flux de mucus, ce qui rend le nez plus bouché pendant le rhume. Au contraire, les boissons chaudes aident à faciliter le flux de mucus, ce qui permet une respiration plus facile.
En outre, il est possible que quelqu'un souffre d'une allergie au froid (allergie au froid), dans laquelle le nez s'agrandit et produit plus de mucus en réponse à la temperaturée froide. Cette condition est souvent confondue avec un rhume causant un virus, alors qu'il s'agit en fait d'une réaction allergique.
Quel est le plus sain pour vous?La temperature de l’eau la plus saine est celle qui vous donne envie de boire plus d’eau chaque jour. Wang explique que l’important est le volume d’eau que vous buvez, plutôt que la temperature. Donc, n’ayez pas peur des mythes autour de l’eau froide.
L'eau froide ne cause absolument pas le rhume ou la fièvre car la principale cause est le virus. Si vous vous sentez mal à l'aise en buvant de l'eau froide lorsque vous avez un rhume, choisissez une boisson chaude pour soulager la gorge et évacuer le nez bouché. Le plus important, assurez-vous que vous êtes suffisamment hydraté chaque jour, en particulier lorsque le temps est chaud. Un signe simple que vous pouvez utiliser est que vous ne vous sentez pas soif et que l'urine est pâle, pas sombre.