Boire du café tard le soir peut perturber le contrôle de soi, les femmes sont plus vulnérables

JAKARTA - Boire du café le soir est devenu une habitude pour beaucoup de gens, que ce soit pour travailler la nuit, rester éveilles ou simplement profiter du temps libre. Mais cette habitude peut avoir des effets imprévus, en particulier pour les femmes. Une nouvelle recherche a revélé que la consommation de cafée le soir peut augmenter le comportement impulsif.

Selon le site Deccan Herald, une étude meneée par des chercheurs de l’université du Texas à El Paso a revélé que les effets de la caféine ne sont pas toujours les mêmes selon le temps de consúmption. La caféine consommée à la présence de la lumiere tend à augmenter la vigilance, mais lorsqu’elle est consommée le soir, elle peut entravére le controle de soi.

Cette recherche a été menée sur des mouches de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la mouche de la

Les résultats sont assez surprenants. Les mouches qui ont reçu de la caféine le soir ont montré un comportement plus risqué et difficile à contrôler. Dans l’expérimentation, les mouches s’arrêtent généralement de se déplacer lorsqu’elles sont exposées à un souffle d’air fort car c’est un stimulus désagréable. Cependant, les mouches qui consomment de la caféine le soir continuent de se déplacer et volent même de manière imprudente.

Fait intéressant, ce comportement n’est pas relié à un manque de sommeil ou à une hyperactivité. Cela signifie que la cafeine affecte la capacité de contrôle de soi, et non seulement rend plus actif.

Les chercheurs ont également découvert des différences entre les mouches mâles et femelles. Les mouches femelles ont montré un niveau d’impulsivité plus élevé que les mâles après avoir consommé la même quantité de caféine. Ces conclusions ont amené les scientifiques à penser que les femmes pourraient être plus sensibles aux effets de la caféine le soir.

En outre, cette recherche met également en lumière la relation entre la cafeine et le cycle circadien, c'est-à-dire l'horloge biologique du corps qui régit les habitudes de sommeil et de réveil. Lorsque la cafeine est consommée à un moment qui n'est pas en phase avec ce cycle, son impact peut perturber le fonctionnement du corps, y compris le contrôle du comportement.

Ces conclusions sont une mise en garde, en particulier pour ceux qui s’appuyent souvent sur le café le soir comme les travailleurs de quart de travail, les médécines ou tout le monde qui est habitué à rester éveillé. La consommation de caféine non opportune non seulement perturbe le sommeil, mais peut aussi affecter la fáçon dont une personne prend des décisions.

Donc, si vous faites partie de ceux qui boivent souvent le soir, il est peut-ère temps de réexaminer cette habitude. Ce n’est pas que vous deviez cesser totalement, mais il est plus sage de choisir le moment de la consommation pour aider à maintenir la concentration et le contrôle de soi.