Ne pesez pas, voici les 3 pires moments pour vérifier votre poids

JAKARTA - Le pesage du poids peut en fait être fait à tout moment. Cependant, il faut savoir qu’il existe des moments considérés comme les pires moments pour peser.

Cites par Hindustian Times, peser à mauvais moment vous donnera une estimation de la prise de poids ou de la perte de poids apparente. Voici les trois pires moments pour peser qui doivent être éviteźs.

1. Exactement après avoir fait de l'exercice intense

Beaucoup pensent qu'une fois que vous avez fait de l'exercice intense, c'est le moment propice pour peser. En fait, ce moment fait partie de la liste des pires moments pour peser.

Cela était parce que, après l’exercice, le corps pouvait avoir du poids en raison de la perte de liquide par sueur, ou être plus lourd en raison de l’inflammation musculaire temporaire. Cela rend les chiffres sur la balance inexacts.

2. Après la consommation d'aliments riches en sodium

La consommation d’aliments contenant beaucoup de sodium, comme les fast-foods, peut provoquer une augmentation drastique du poids, qui est temporaire. La teneur élevée en sel oblige le corps à retenir plus d’eau afin que la concentration de sodium dans le sang reste équilibrée.

Après avoir consommé des aliments riches en sodium, les doigts seront un peu gonflés ou le visage sera plus humide. Cette condition n’est qu’une retenue d’eau temporaire qui disparaîtra dans un jour ou deux, si vous consommez assez d’eau.

3. Pendant la menstruation

Chez les femmes, la période prémenstruelle et pendant la menstruation est une période fortement contre-indiquée pour vérifier le poids. Cela est dû au fait que les changements hormonaux pendant le cycle menstruel font souvent le corps retenir plus de liquide, de sorte que le poids peut augmenter temporairement.

Les chiffres de la balance reviennent normalement automatiquement une fois la période menstruelle terminée. Par conséquent, ne pesez pas votre poids pendant la menstruation, ce qui peut finir par nuire à votre humeur.